天生髮質不好怎麼改善

頭髮的好與不好，也是直接會影響到我們，整體形象的美與不美，如果說發質好，我們打理起來就會比較簡單，頭髮會顯得比較有光澤，如果天生髮質就不好，看起來總是枯燥暗黃沒有光澤，做什麼樣的髮型都不美麗，那麼如果是天生髮質就不好，到底有沒有什麼辦法可以改善？使我們的發質變得更好一些呢。下面就隨小編來仔細的看一看這個問題。

經常燙髮、用堿水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃

（1）營養不良性黃髮。應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護髮的最佳食品（

2）酸性體質黃髮。與血液中酸性毒素增多密切相關，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。

（3）缺銅性黃髮”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、番茄、土豆、芹菜、水果等

（4）輻射性黃髮長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而頭髮發黃。應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶

（5）功能性黃髮主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。

（6）病原性黃髮因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。