產婦喝藕粉會回奶嗎

對於產婦來說，不但要及時恢復自己的身體，同時也要考慮寶寶的餵養。所以說平時生活中應該多吃一些有益於健康的食物，不能吃的一口都不要吃。另外，也要考慮哺乳期如何才能不回奶，在這個方面主要還是從飲食入手。那麼，藕粉作為很多家庭都會常備的食物，產婦喝藕粉會回奶嗎?

產後吃藕會回奶嗎

對於一般的產婦來說，奶水問題無疑是他們最關心的問題之一了。而很多媽媽往往因為奶水少而煩惱，飲食往往也對奶水的多少有著莫大的影響。

蓮藕，富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白淨滾圓，口感甜脆。中醫認為，藕是一款冬令進補的保健食品，既可食用，又可藥用。生食能涼血散淤，熟食能補心益腎，可以補五臟之虛，強壯筋骨，滋陰養血。同時還能利尿通便，幫助排泄體內的廢物和毒素。

蓮藕是產婦的滋補佳珍，但由於屬性偏涼，故不宜過早食用，最好產後兩周再吃。

專家介紹，生食藕能涼血散淤，熟食能補心益腎，具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛，強壯筋骨，補血養血。藕的含鐵量較高，含糖量不高，又含有大量的維生素C和食物纖維。還含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。這些營養成分對於產婦十分有益。

藕生吃清脆爽口，礙脾胃，脾胃消化功能低下、大便溏泄的產婦最好不要生吃。

藕分為紅花藕與白花藕不同的品種，通常燉排骨藕湯用紅花藕，清炒藕片用白花藕。加工鮮藕時不要用生鐵鍋，以防鮮藕變色。

為使去皮的蓮藕不變成褐色，可將去皮後的藕放在稀醋水中浸泡5分鐘後撈起晾乾，可使其保持玉白水嫩不變色。炒藕絲時，藕絲通常會變黑，如果一邊炒一邊加些清水，炒出的藕絲就會潔白如玉。

而且關於蓮藕也有很多做法，炒、燉、炸、煮還有涼拌都很好吃。樣式多樣化，百吃不膩。