芡實怎麼吃去濕最好

人體內有濕氣就會極其容易出現疲乏、打盹的情況，大家可以在體內濕氣過重時，多吃一些芡實，很多朋友或許不知道，其實芡實比薏米去濕氣的作用還要好。那麼芡實究竟是怎麼做到去濕氣的，怎麼吃芡實去濕的效果最好呢？下面就來介紹一下芡實的具體吃法。

一、芡實除濕比薏米還兇猛

芡實是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為“水八仙”，並有著“水中人參”的美名，在南邊是一種十分多見的食物。它被大家熟知的是“雞頭米”。

二、為何芡實祛濕最兇猛呢

芡實味甘澀、性平，中醫養生學以為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

若氣候熱中添濕、濕上加熱，很容易損傷脾胃功用。脾為濕困，運化失司，輕則呈現胃口不振、胃口欠安等表現，重則呈現受納不快、腹脹拉肚子等疾病。

這芡實，可既能健脾，又能除濕。

可調整消耗的脾胃功用，補益脾胃，讓它取得動力；

另一方面，它能去掉體內濕氣，讓機體取得輕鬆感，消除疲倦。

關於人體來說，芡實既給力，又加油，任何時節食用都很合適。

三、芡實食用方法

甘旨除濕：四神豆漿

用料：

芡實——收斂補養，能抗衰延年，最益脾胃。

蓮子——養心健脾，對胃腸有維護效果，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的成效。

茯苓——健脾化濕，能推進、強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力。

淮山藥——益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統都有協助，能添加生機。

做法:

這款豆漿的做法說來簡略，就像咱們平常做的“五穀豆漿”相同，把以上四種食材每種都放進去一點就行了，以不減弱豆漿的根本滋味為規範，沒有太嚴厲的定量。做好後加入適當冰糖，溶解後即可飲用。

四、溫馨提示

現在有不少人都有緩慢拉肚子的毛病，還有食少納差，或沒有胃口，口發粘，不欲飲，小便清長，夜尿多，糞便溏薄，一日屢次，或拉肚子長時間不愈。把芡實和蓮子強強聯合，再加上茯苓，做一款芡實蓮子茯苓粥。