健康食譜

怎麼烙肉餅又軟又好吃

有時大家在烙肉餅時,會把餅烙的非常硬,還時常會有烙糊了的情況,那麼怎麼才能把肉餅烙的又軟又好吃呢?其實這是一個熟能生巧的過程,這不僅要在烙肉餅時有著熟練的手法,掌控好火候,還要掌握和麵技巧,要注意用溫度適宜的水去和麵。儘量去嘗試吧,總會成功!

一、餡餅又軟又好吃的做法:

1.溫水和麵,面和的越軟越好(最好軟到勉強能成型最好);

2.面和好後要餳(醒)20-30分鐘(餳完以後你可能會覺得面很軟不太成形,沒關係,你放到面板上再揉揉就好了這樣的面烙出來的餅才會軟);

3.餳好後在面板上多揉揉,揉到滋潤了就可以擀了;

4.最後,一定要注意烙的時候火不要大,中途最好只翻一次,千萬不要多翻,翻得次數越多越硬。

二、其他做法:

牛肉餡餅

材料

主料:小麥麵粉400克,

輔料:牛肉600克,白菜260克,大蔥110克,

調料:花生油50克,醬油30克,鹽2克,味精1克

做法:

1.牛肉絞過後加醬油、鹽、味精調味;白菜洗淨,切成細末。

2.麵粉用冷水和勻,揉搓3~5分鐘,再抹花生油少許,揉勻,靜置10~20分鐘。

3.將麵團分成直徑2釐米的小段若干,按扁後用擀面棍擀成直徑6釐米的皮。

4.包時先將牛肉、白菜、蔥拌勻,舀2.5大匙,包入皮中,捏合成餡餅。

5.平底鍋以大火燒熱,下餡餅入鍋略按扁烘一會兒,即倒入適量的花生油,煎成兩面金黃,香味四出,即可盛出供食。

三、健康提示:

這是一道營養均衡的點心,也可作為主食。