健康食譜

煎牛肉餅的做法大全

煎牛肉餅的做法很簡單,可以搭配雞蛋,作為早餐、午餐、晚餐都可以。煎牛肉餅所需要的食材簡單,切好的肉餡可以留著備用,煎肉餅做起來也十分的方便,沒有繁瑣的操作。牛肉的營養豐富,還很抗餓,寶媽們也可以做給寶寶吃。煎牛肉餅的做法大全可參考如下內容。

煎牛肉餅的簡介及特色

肉餅為醬紅色,雞蛋為黃白色,色形清雅豔麗,質地軟嫩,味道鮮香。

食材明細:

牛肉(肥瘦),200克;

雞蛋,300克;

麵包,100克;

植物油,120克;

醬油,30克;

味精,2克;

澱粉(豌豆),30克;

鹽,1克;

薑,5克;

一、煎牛肉餅的做法詳細步驟:

1.牛肉剁(或絞)成末,麵包用水泡上,泡透後交水將攥出備用。姜去皮切成極細的細末,澱粉用水泡上;

2.牛肉末放入一個碗內,加麵包、薑末、澱粉10克、精鹽0.5克、醬油10克,攪拌均勻,做成4個直徑為1寸5分的餅兒;

3.把炒勺放在旺火上,倒入植物油,待油燒至六成熱時,將牛肉餅放入,炸六成熟撈出,另取一炒勺放在火上加高湯、醬油、味精,移至微火燜透,然後用鏟子將牛肉餅鏟在盤內。原汁用水澱粉(20澱粉,20克水)勾芡,分別澆在4個肉餅上;

4.把炒勺放在旺火上,入少許油,雞蛋磕了,逐個放在勺內,每個雞蛋上灑少許精鹽,煎成荷包蛋,放在牛肉餅上即成。

二、煎牛肉餅的做法小貼士

製作要訣:

主料如選瘦牛肉其味道會更佳。

健康提示:

中老年保健食譜。

食物相克:

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;

與兔肉、柿子同食導致腹瀉;

同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。