坐月子吃核桃會回奶嗎

女人在整個懷孕期間，身體的營養會大量流失，加上孕期體內的激素水準會發生變化，所以很多女性當媽媽後，都會發現自己開始有了記憶力下降的情況，甚至很健忘。這也就是為什麼民間有“一孕傻三年”的這個說法。我們都知道吃核桃是可以補腦，改善記憶力的。那麼，坐月子吃核桃會回奶嗎?

坐月子可以吃核桃嗎?

不少媽媽在懷孕期間會吃一些核桃補充身體營養幫助胎兒大腦發育，實際上不僅僅是懷孕期間產後坐月子期間適當吃一些核桃對身體恢復也是有好處的，還能提高母乳品質幫助寶寶智力發育。坐月子期間吃核桃究竟有哪些好處呢?

1.核桃果肉中含有豐富的蛋白質和人體所需的不飽和脂肪酸成分，這些營養成分 都是大腦發育新陳代謝的重要物質是補腦德 重要營養元素。

2.核桃對於防範心腦血管疾病也有很好的療效，核桃能夠防止動脈血管硬化還能降低血液中的膽固醇含量，在治療非胰島素依賴型糖尿病中核桃也起著重要作用。

3.核桃中的維生素E成分對於潤澤肌膚和秀髮也有很好的療效，對產後面色萎黃和脫髮症狀有很好的治療效果。

4.實驗證明產後婦女心情煩躁內心壓抑沉重時可以適當吃一些核桃，咀嚼動作能夠有效緩解緊張情緒還能抗疲勞。

坐月子吃核桃注意事項

1.有些母乳餵養的媽媽會有疑問：坐月子期間吃核桃會回奶嗎?答案是否定的，核桃不僅不會回奶還能增加母乳中的維生素和不飽和脂肪酸的含量幫助提高母乳品質，寶寶吃了優質的母乳體格和大腦發育會更好，但是需要注意的是核桃是堅果類的食物油脂含量豐富，媽媽吃多了母乳中的油脂含量過高會出現拉肚子症狀。

2.核桃無論是外科還是裡面的果肉都很硬，其實不適合產婦咀嚼食用，最好是熬成湯服用營養吸收得更好。

3.坐月子期間吃核桃不能吃太多，尤其是在乾燥的冬天或者是有內熱的產婦，核桃吃太多容易上火。