男人抵抗力差經常感冒

抵抗力強的人並不是與生俱來的，他們往往都是通過後天的調理。小時候經常生病感冒抵抗力差的男生，長大了不一定就抵抗力差。通常來說，男生的抵抗力比女生要好，但是也有例外的，多運動可以增強體質，增強抵抗力。多補充維生素，合理飲食，合理安排作息時間，不要熬夜，睡眠一定要充足，讓身體得到很好的休息。

這種情況有可能是長期不良因素累積造成的，想改善體質不能一蹴而就。

一，適度限制自己上網及玩手機，合理安排作息，保證充足睡眠，勤于打掃衛生（權當鍛煉身體）；

二，可以到藥店買一盒維生素c泡騰片，每天一片，提高免疫力，但要適度適量，（連續服用不得超過兩盒），服用過了也會產生副作用；

三，多喝水排排毒；喝水也要適度哦~

四，晚飯常喝小米粥養胃，護衛中氣，中氣足了，人的抵抗力就增強了；

五，不要濫用退燒藥、消炎藥和感冒藥，要在醫生或藥師指導下正確選擇，且要多聽聽不同意見，兼聽則明嘛。

先按以上幾條調理一下，一周以後看看有沒有效果。

也可以適當吃吃消炎藥如阿奇黴素，阿莫西林，以清淡食物為主，飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。

增強抵抗力，最重要的還是自己身體的適應能力要提高。自己平時要加強鍛煉。

平時可以加大運動量，少到人群密集流感或者其他病毒多的地方活動。想長胖點，可以鍛煉選擇喜歡的運動練出肌肉。

對付感冒最好的辦法就是預防，提高身體的抵抗力。可以採用洗冷水澡的辦法，增強皮膚的耐寒能力。經常鍛煉，讓體內的毒素隨著汗液排出。多喝水，注意營養攝入的均衡性，適當補充維生素A、C、E。養成良好的生活習慣、正常的作息規律。累了就要休息，困了就要睡覺。培養積極樂觀的生活態度，善於自我調控情緒。和家人朋友保持正常的溝通，經常去野外走走感受一下大自然。