踮腳和冷敷 幫你減輕痔瘡痛苦

說到痔瘡，大家並不陌生，得過的人都深知這種痛楚。痔瘡分為三種類型，外痔內痔和混合痔。發病高的人群主要是在長期坐著或者是站著。有些人患上痔瘡後，沒有引起重視認為會自己好轉、或者是不好意思去醫院就診，從而影響到了治療時機，耽誤了病情，拖的時間越長，那麼只會讓痔瘡更加嚴重。

痔瘡的主要症狀是便血和脫出

如果得了痔瘡，不難發現，在大便的時候都會有出血的情況。還有一種典型症狀，那就是脫出，這也是痔瘡的主要症狀之一。

為何痔瘡是肛腸科的高發疾病之一呢?說起來，跟我們的飲食習慣以及生活方式有很大的關係。現在出門基本都是坐車，很少活動，再加上上班族，長期坐著辦公，一坐基本上就是一整天。蔬菜、水果、粗糧吃的也少了，食物太過細膩，產生的代謝物也就減少，那麼大便減少了排毒的毒物也就減少，這些都很不利腸道清理毒素和物質。如果又愛吃辛辣燥熱的食物，只會痔瘡病情或是反復發作。

痔瘡患者通常有很不好的生活習慣，這些習慣在我們眼中貌似沒什麼，但實際上往往是造成痔瘡的原因，例如上廁所的時間太長，並且還一直看書玩手機等。這樣很容易導致肛門盲腸裡面有瘀血，導致引起疾病。

另外，雖然蔬菜水果吃的也不少，但要是種類太過單一的話，也是有可能導致痔瘡。所以，平常的時候，要注意飲食營養搭配，例如澱粉、脂肪、蛋白質、纖維素等含量，喝水量也不能太少，這些都會影響到大便，從而影響到痔瘡是否會發生。

要怎麼減輕痔瘡帶來的痛苦呢?

要是患上痔瘡，最重要的就是及時治療痔瘡。但是痔瘡也並不是馬上就能有效果的，怎麼做，才能先減輕痔瘡帶來的痛苦?下面推薦兩種方法，一種是踮腳走路，一種是冷敷肛門。得了痔瘡的人常做可以減輕痛苦，沒有痔瘡的人堅持做的話，可以起到預防痔瘡的效果。

踮腳走路：在走路的時候，只用腳尖來走路，後腳跟要踮起來。每天早上和晚上各進行1次，每次差不多走100米左右。堅持這樣做，對提肛和收氣很有好處，避免形成痔瘡。

冷敷肛門：每天大便好後之後，可以用毛巾冷水敷一會，或者是直接用冷水清洗肛門。用冷水清水肛門，能促進肛門的收縮，預防因為大便所導致的肛門下垂以及發脹現象。

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