愛吃湯泡飯要小心胃癌找上來

胃癌是比較常見的癌症之一，那麼，什麼會導致胃癌呢?胃癌應該如何應對呢?

愛吃湯泡飯更易患胃癌

經常吃湯泡飯會使食物還沒完全嚼爛就吞下，加重胃腸道負擔，進而導致胃腸不適。同時，常吃湯泡飯也會導致唾液分泌減少，不利消化，食物中的營養不利吸收。吃湯泡飯之後，味覺神經沒有受到應有的刺激，胃腸道消化液分泌就會因此減少，最後導致胃腸道功能紊亂，導致消化不良。所以，湯泡飯是不適合長期食用的，如果是偶爾吃一次，也要做到細嚼慢嚥，儘量減輕胃腸負擔。平時的話，最好能把吃湯泡飯的習慣改成飯前喝湯或喝稀飯。飯前少量喝湯，可以有效的濕潤口腔和食道，還能刺激口腔和胃產生唾液和胃液，幫助消化。

湯泡飯的危害

1、湯泡飯會影響消化

吃湯泡飯並不一定會長胖，但是卻實實在在的會影響腸胃的消化吸收。因為吃湯泡飯牙齒基本不用咀嚼，這樣米飯就是整個下嚥的，而且也沒有經過唾液澱粉酶的分解，進入腸胃後，腸胃的消化負擔會很重。

健康的人偶爾吃吃不會對健康有什麼影響，但是本身腸胃不好的人，吃湯泡飯的話，就容易導致腹脹、腹痛等消化不良症狀。

2、影響營養吸收

湯泡飯對人體最大的危害就是加重消化負擔，首先湯液大量進入腸胃後，會稀釋胃酸，影響消化速度。而且湯泡飯多數是囫圇吞棗進入腸胃的，由於消化不充分，會降低腸胃對食物中營養素的消化吸收。

3、加重胃病

吃湯泡飯容易囫圇吞棗，沒有經過充分咀嚼的食物，會加重消化負擔。特別是本身有慢性胃炎、胰腺炎的人，腸胃負擔重會加重腹痛、腹脹。

4、更容易長胖

吃湯泡飯會增加吃飯速度，人會在不知不覺中吃很多，相對細嚼慢嚥的人來說，這種吃飯方式更容易長胖。

哪些人不能吃湯泡飯

一般人都不建議吃湯泡飯。腸胃健康的成年人，偶爾吃湯泡飯不會對健康造成什麼影響，但是以下人群，禁止吃湯泡飯。

1、老年人、小孩吃，由於吞咽速度過快，米飯粒容易嗆入氣管，而且由於消化能力弱，可能引起消化不良。

2、有腸胃疾病的人，經常吃湯泡飯，容易刺激胃黏膜，加重腹脹、腹痛等消化不良症狀。

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