艾灸雖好 但是不要亂來！

艾灸是中醫較為常見的一種手法，那麼中醫艾灸有什麼作用呢?哪些人適合艾灸養生呢?

艾灸要分清陰陽

傳統中醫認為，人要陰陽調和才會身體健康，頭部喜涼，腳喜暖，頭部是陽氣彙聚的地方，也是陽氣最足的地方，如果是以“溫熱”的灸法直接灸陽氣最盛的地方，輕則本無火而生火，重則加劇火勢，容易導致口舌生瘡、咽喉腫痛等症狀。對於陰虛體質的患者來說，如此灸法容易加劇潮熱盜汗，導致五心煩熱，皮膚容易因此出現問題。也就是常說的熱傷風，風熱頭痛等，故而，不適宜直接溫灸頭面部。然而對於一些寒性疾病如老寒腿、胃寒、腰冷痛、寒性腹瀉、肩周炎等則是非常適宜艾灸的。

艾灸的具體方法

直接艾灸：將大小適宜的艾條點燃後直接放到皮膚上進行施灸，若是在這個過程中需要將皮膚燒傷進行化膿，那麼會有瘢痕出現；若是不需要將皮膚燒傷化膿那就不會產生瘢痕。

間接艾灸：在將艾柱和肌膚之間需要有藥物進行隔開，然後再進行施灸，生活中可以用生薑、大蒜或食鹽等物品來隔開。

艾條灸：將純淨並且品質合格的艾絨平鋪在細草紙上，然後卷成圓柱形的艾卷，外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口，這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。

溫針灸：所謂的溫針灸其實就是講針刺和艾灸結合起來的一種新的保健方法，適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時候，我們需要將針刺進腧穴之後進行適當的留針，然後將艾絨捏在針尾巴上進行點燃艾灸，等到燒完之後去掉灰燼取出針。

溫灸器灸：這種艾灸的方法其實就是選擇金屬特製的一種器皿也就是我們常說的溫筒灸，在施灸的時候講艾絨放到器皿中點燃，然後蓋上蓋子，直到艾灸的部位皮膚紅潤就可以取下來。這種方法操作可以對身體起到溫中散寒以及調和氣血的作用，令身體更加健康。

最後，提醒大家的是艾灸的方法一定要正確，否則會適得其反。

艾灸常識的誤區

誤區1：艾灸就是點燃艾條烤一烤，沒有什麼太多的講究。

艾灸的過程中是有講究的，整體來說，需要安靜的環境，平靜的心情，最重要的是準確的穴位定位與配穴，才能真正地刺激穴位、讓艾草之陽氣通達經絡，直達病灶，平衡陰陽，從而調理身體。

誤區2：堅持艾灸就一定能夠達到理想的效果。

艾灸屬於溫補的一種中醫療法，中醫最重要的診斷原則就是辯證治療。相信現在大部分人都瞭解“虛不受補”的說法，所以並非每個人都能立馬受補，而是需要根據體質和身體狀況，進行辯證施灸。比如，如果身體濁氣、邪氣充盈，艾灸的陽氣就不容易進入體內，需要用中醫理療瀉法，排除身體濁氣和邪氣，艾灸時陽氣、正氣才能順理成章地補進去。

誤區3：艾條就是用火烤，能點燃就行，艾條品質如何不是關鍵。

“七年之癢，求三年之艾”，艾條的年份、艾絨的含量、艾條裡藥物的成分，都直接影響艾灸的療效。

誤區4：艾灸是溫補法，火證和陰虛不能灸。

許多人把中醫辨證論治的陽虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽混為一談了。灸是用火調動人體的氣機，調理已經出現不平衡的各系統功能，灸是補純陽的。元氣足，氣血寒熱虛實自會調和。

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