頭頂發量少怎麼辦

頭髮一直在人們的心中佔有比較重要的位置，因為人們在和人接觸的時候，是習慣先看臉的，在看臉的時候就看到了頭髮，頭髮對一個人的形象有著比較重要的聯繫。在現在的生活和工作中，有著巨大的壓力，以及現在一些不良的生活習慣，讓很多人的頭頂出現了頭髮特別少的情況，那麼怎麼緩解這個現象呢？

方法一：合理養護，減少異常脫髮數量

現在物質豐富，各類洗護用品隨手可得。大家衛生條件也在不斷加強，洗一洗，打理一番也都很容易。但是也要注意方法。目前洗護用品大都是化學勾兌。洗頭髮並不一定對頭皮好。

繁使用難免對皮膚有所傷害。而表皮修復時間是48小時。所以我們對頭髮洗護也應該超過48小時為宜。一些朋友每天洗頭，甚至早晚洗頭，都是不對的。這樣不但會使頭皮持續傷害，還會因為頭髮濕潤摩擦力加大，導致不穩固的頭髮拔脫，使異常脫髮增加。

竅門：

正確的方法是，一周2、3次清洗即可。如果期間有油或者出汗，則用水沖洗就可。不要用洗髮水。

方法二：少染燙，少吹，少梳理

咱們脫髮類型中，化學和物理傷害是基本上無治的。化學絕大多數也就是染燙造成。而物理往往是做頭髮梳理頭髮時候造成。就好像沒有路走得多了也就成了路一樣。原本不脫髮，但是我們經常一個方向梳頭，一個方法洗頭，每天洗，每天梳理。弄得多了，頭髮自然就少了。像常見的髮際線後退、M型，就有梳頭原因存在。而頭頂謝頂，多少和洗頭時洗髮水總是塗在頭頂正上方有關係。

竅門：

儘量少傷害自己的頭皮。因為這種傷害往往無法恢復。頭髮毛囊就那麼多，死一個就少一個。

方法三：合理飲食，減脂

城市人壓力大，缺乏鍛煉，微循環差，血氣不旺，但是飲食往往較為豐富，導致血脂高血液粘稠，很多人都有三高症狀。我們經常看到有報導，說某某人血液裡面一半是油等等。頭皮毛細血管極細，又在人體最頂端，血壓最低。血脂血液粘稠極容易造成毛細血管堵塞。頭皮又無法運動疏通，如果毛細血管堵了，毛基質毛囊營養長期供應不上，毛基質萎縮，毛囊乾癟，毛孔放大，發根不固，老發稍有刺激就容易脫落。而新發又長不出來。時間長了頭髮也就變得稀疏。

竅門：

我們要降低身體脂肪比例。讓血液流動起來。另外還可以使用毛基質營養液，給頭皮補充營養。經常給頭皮按摩通過曬太陽運動等方法，增加血液迴圈，提高微循環效率。如果微循環改善了，生髮還是比較迅速的。

方法四：運動得體、改善迴圈

我們要適量健身。尤其是多做劇烈運動，使心跳加速，血壓暫態增高，對頭皮毛細血管形成血液衝擊。這樣，舒筋通竅效果不錯，不但不需要用大量時間很辛苦去鍛煉，又可以達到我們改善微循環的目的。每日2、3次，堅持半年效果就很明顯。還可以配合毛基質營養液，因為本身也有改善微循環的效果，這樣生髮更為快速突出。運動很重要，但是一定要得體，要瞭解您的目的是什麼，如果是為了減肥，那麼運動時間越長，活動頻率越高越好。如果是改善微循環，則少次數、大幅度為宜。

竅門：

增加劇烈運動，促進暫態血壓。另外有個竅門非常好，就是“倒立”頭下腳上，能使頭皮迅速充血，顛倒體內血壓血流狀況，對身體好處非常多。而改善面部皮膚以及生髮就是其中之一的效果。

方法五：放鬆心情，不想不碰，做到即可

頭最忌諱觸碰，因為頭皮自成體系。經常觸碰甚至摳頭皮等，都會導致表皮炎症可能性的增加，破壞頭皮的生長環境。所以我們平時保養儘量簡單，減少觸碰。放鬆心情，保證愉快。長頭髮是個漫長的事情，一般頭皮改善也都要3、4個月，就和種莊稼一樣，很難一蹴而就。所以放輕鬆，堅持正確的方法。過一段時間自然就會好轉。