懷孕流產徵兆怎樣保胎

生活中每個女性的身體素質是不一樣的，因此有的女性在懷孕後遇到的困擾也比較少，像這類女性整個孕期都是比較順利的。有的女性身體比較虛弱，很容易出現流產的徵兆。針對女性先兆性流產的情況一定要注意保胎。那麼女性在懷孕的時候出現流產徵兆應該怎樣保胎呢？

1、生活有規律：

起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當的活動，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太逸 （如過於貪睡 ）亦不可太勞 （如提掣重物或攀高履險等 ）。逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日大便定時習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

2、注意個人衛生：

多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。

3、選擇合適的飲食：

食物要易於消化。尤其選食富含各種維生素及微量無奈的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

4、保持心情舒暢：

婦產科研究者認為自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致，試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用，因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。