腐竹糖水對孕婦的功效

腐竹的做法非常的多，可以炒菜，可以涼拌，也可以做成腐竹糖水來喝，腐竹糖水對於孕婦來說有很好的調理保健的作用，首先腐竹裡面含有優質的蛋白，還有維生素和礦物質，在預防妊娠性高血壓，妊娠性糖尿病方面的作用都是不錯的，另外適當的喝一些腐竹糖水，對胎兒也是有好處的，裡面的維生素e和維生素b的含量都比較突出，對於胎兒的神經系統的發育有好處。

腐竹糖水對孕婦的功效1、腐竹中含有豐富蛋白質和鐵、鈣、磷、鎂等孕婦需要的多種微量元素。腐竹蛋白屬於完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。孕婦食用能補充身體所需的能量和微量元素。

2、腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。孕婦食用能預防孕期高血壓。

3、腐竹還含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育。孕婦食用對胎兒的健康發育很有幫助。

4、腐竹屬於豆製品，含有豐富的蛋白質，可以為准媽媽補充營養，緩解體虛之症。

孕婦吃腐竹對胎兒有什麼好處1、腐竹中VE、VB的含量比較突出，對於胎兒的神經系統發育、皮膚形成均有益處。

2、腐竹中谷氨酸的含量比較高，可以促進胎兒的腦部發育，有很好的健腦作用。

3、腐竹中富含葉酸，能有效預防胎兒先天畸形。

腐竹雞蛋糖水

用料：雞蛋3個，腐竹25克，冰糖適量。

做法：

1、腐竹泡水軟後切成小塊。

2、鍋裡加入適量的水，加入冰糖煮融化，加入腐竹煮。

3、煮30分鐘左右，出現少許奶白色，加入雞蛋液。

4、再下去殼的整個雞蛋煮開即可。