這些導致發胖的習慣 你是不是也有

不少妹子為了減肥絞盡腦汁，卻怎麼減也瘦不下來，要知道肉不是一天就長出來的，是慢慢堆積起來的。而造成如今這樣肥胖的局面，其實和我們自身的壞習慣有關係。

想要減肥其實很簡單，先把這些壞習慣改掉，那你離減掉一身肥膘就又近一步了。

壞習慣一：不願浪費，成剩菜剩飯收割機

不浪費是我們提倡的好習慣，但是每次不顧一切的點太多，又擔心浪費而全部吃完，就是很不明智的舉動了。如果這樣的飲食習慣成為日常，那胃口只會越變越大，然後越吃越多，接著不用說就是橫向發展了。

壞習慣二：甜食不離嘴，想吃多少吃多少

有些妹子雖然嘴上喊著要減肥，但是對於高熱量、高卡路里的甜食卻沒有一丁點的抵抗力。吃甜食確實能讓心情變好，但甜食吃的太多，可是會轉化為脂肪的哦。

壞習慣三：懶惰成性，過分依賴代步工具

出門坐車，上班坐電梯，週末賴在床上，這是很多人的生活寫照。這樣看來根本就沒有運動的機會嘛，那怎麼可能瘦的下來呢？所以說，平時能走路就別坐車，能爬樓梯就別坐電梯，能站著就別躺著，隨時隨地動一動，才能甩掉一身肥肉。

壞習慣四：一到夜晚就亢奮，熬夜成常態

熬夜，這個話題已經提了不想在提了，現在的人一到晚上就亢奮，不熬夜跟對不起自己一樣。要知道，長期的熬夜不僅會加速老化，還會影響正常的新陳代謝。當新陳代謝越來越慢的時候，就是你越來越胖的時候了。

壞習慣五：愛穿緊身衣物，雖然並不好看

有些人為了能凹出一點身材，就拼命的穿不合身的緊身衣物。殊不知，這樣做只會讓身體中的血液得不到很好的迴圈，贅肉被勒的特別明顯。

壞習慣六：嘴巴太寂寞，容易誘發無意識進食

下班回家沒事做，追個劇吧，但是感覺哪裡怪怪了，對了，沒有準備零食。就這樣，為了緩解嘴巴的寂寞感和追劇的儀式感，零食默默的都吃到肚子裡了。這就是我們說的無意識進食。這樣的進食習慣可是導致肥胖的根源，趕緊戒掉吧。

想知道為什麼你總是瘦不下來嗎？看看上面的介紹就知道了。如果你也有這樣的壞習慣，趕緊改掉吧。記住，想要瘦，就得對自己狠一點。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。） 

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