刨腹產後吃什麼補氣血

產婦相較于一般人氣血要缺損的多，因為她們剛生完孩子，肯定是大量失血，做月子的女人吃東西還特別講究，不能吃太過油膩的東西，還不能吃那些比較重口的東西，對身體都不好，一般都是吃紅顏烏雞之類大補的東西，那麼，刨腹產後吃什麼補氣血呢？他們吃的東西肯定跟正常人不一樣，肯定比一般補氣血的要忌口的多。

剖腹產後，新媽媽可以通過飲食補血。在不違反剖腹產飲食禁忌的前提下，多吃些含鐵豐富的食物。肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等，民間也常用大棗、花生衣作為補血食品。B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。

若新媽媽在剖腹產後出現中度以上貧血的狀況，醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常慢，會影響產婦產後的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收，所以同時加服維生素C將有利於鐵劑的吸收。

1.紅豆紅棗湯

準備食材：紅豆、紅棗、枸杞、薑

步驟1：紅豆洗淨，浸泡一段時間，再重新洗淨

步驟2：紅棗、枸杞洗淨，稍稍浸泡後再沖洗乾淨。

步驟3：薑切片，將所有材料放入燉鍋。

步驟4：煮成湯，即可飲用。

步驟5：盛上一碗即可。

功效：紅豆大補湯能夠有效補血健胃，而且可促進乳汁的分泌，給產後媽媽全面的營養。

2.桂圓蓮藕湯

準備食材：藕500克、桂圓20克、棗（幹）20克。

步驟1：紅棗洗淨，用水浸泡。

步驟2：幹桂圓洗淨，用水泡發。

步驟3：蓮藕洗淨切片。

步驟4：先讓桂圓和紅棗煮沸後小火煮半小時，再放入藕。

步驟5：再煮5鐘即可。

功效：桂圓有補身安眠的作用，產婦適量食用桂圓補氣湯，可以輕鬆有個高品質的睡眠。