健康食譜

怎麼學做胡辣湯?

胡辣湯似乎在南方地區特別流行,很多家庭喜歡當早餐來食用,據瞭解這種湯不但加入了胡椒與辣椒,而且還會搭配一些中草藥在其中,這樣一來普通的湯就變成了可以養生保健的湯品。特別是早餐的時候喝一點胡辣湯可以讓人精神更加矍鑠。那麼,正宗胡辣湯的做法是什麼呢?

麵筋胡辣湯

將麵粉拌成稠糊狀,以筷子能攪動為宜,隔20分鐘順一個方向攪3分鐘,叫-3次後麵團比較有勁後,放入有2千克水的盆中,用手輕輕的攥擠麵團,直至成麵筋,後放在碗中加水醒著,洗過麵筋的水待用。

海帶泡發後洗淨切絲,豆腐皮切成絲。菠菜擇洗後切末。雞蛋黃吊皮後切絲。將粉絲、海帶、豆腐皮、雞蛋皮,放入鍋中加水2千克燒開,將麵筋拉成薄餅後,在開水中來回蕩,使麵筋成絲後落入鍋中。

將洗麵筋的水攪勻,徐徐勾入鍋內。待其稀稠均勻,加入食鹽、味精,胡椒粉、薑末、菠菜末攪勻

牛肉胡辣湯

將熟牛肉切成1釐米大小的丁。粉皮泡軟後切成絲。海帶泡發後洗淨切絲,用開水煮熟,洗淨。炸豆腐切成絲。菠菜擇洗後,將洗麵筋沉澱的面芡攪成稀糊,徐徐勾入鍋內。待其稀稠均勻,加入五香粉、胡椒粉、薑末攪勻,撒入牛肉丁、菠菜,湯開即成,食用時淋入香醋及香油。

注意事項

洗麵筋的面和得要軟,要有勁,這樣才能把麵筋洗好。

勾芡時要邊勾邊用手勺攪動湯鍋,使其面芡勾得均勻。