女人卵巢早衰常見四個原因 熱門文章排行榜 >>2018-05-16 11:03來源：99健康網

卵巢健康對女人來說是很要緊的一件事，要是卵巢沒照顧好的話，是很傷身的。但是生活中影響女人卵巢健康的因素還是很多的，稍不注意的話，是很容易誘發卵巢早衰的，那麼女人卵巢早衰的常見原因有哪些呢?

1、遺傳或感染導致的

要是女人從母親身上遺傳到了異常的染色體的話，或者是做過一些盆腔方面疾病的手術的話，或者是受到一些細菌的感染的話，是很容易會影響到卵巢的健康的，甚至會產生卵巢炎，那麼卵巢出現早衰的情況就正常了。

2、生活飲食習慣不佳導致的

不管是睡眠不足，或者是長期的營養不足，甚至是亂用一些激素類的藥物，都是會加速女人卵巢的衰老的，而且還很容易導致卵巢疾病的產生。因此女人在生活中最好是可以常吃富含鈣質的食物，堅持好的飲食生活習慣。

3、長期精神壓力大難以緩解導致的

其實精神情緒跟女人的健康真的是息息相關的，不但關係著女人的內分泌情況，對女人的卵巢的影響也是很大的，尤其是一些白領的女性更加容易出現卵巢早衰的情況，因此在生活中最好是可以及時緩解自己的情緒壓力，不要留著壓力過夜。

4、環境因素的影響

影響人的身體健康的因素之一就是周圍的環境，不良的環境因素很容易導致女人的身體受傷，相比於長期處在潮濕環境的女人而言，處在乾燥通風的環境肯定身體會更加的健康。因此除了保證好自己的身體之外，還應注意好周圍環境衛生。

那麼女人該怎麼才能保養好自己的卵巢

保證充足的營養

在生活中女人應該多吃一些豆製品，增加維生素和蛋白質的攝入，而且還可以保持體內的激素分泌正常。

保持好和諧的夫妻生活

適當的夫妻生活是一件好事，對身體的健康也是有好處的，而且還可以促進內分泌的平衡，延緩身體的衰老。因此女人在平時的時候應該注意好夫妻生活，要適量就好。

堅持做好運動

運動是預防各種疾病的一個好方法，雖然說堅持下來很考驗人，但是能夠堅持下來的人絕對是有好處的，不管是平時的散步也好，還是堅持去跑步也好，選擇合適的運動方式，對身體的鍛煉到位，不但可以促進身體的血液迴圈，還可以緩解異常的情緒壓力，對女人的卵巢也是很有好處的。

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