出現消化不良 最好別吃這些食物

消化不良忌食這些食物

1、冬瓜

如果是脾胃虛寒的人，最好別吃冬瓜，因為冬瓜性寒，會損傷到胃，吃多的話只會加重脾胃虛寒的情況，消化功能因此減弱，容易產生腹脹、便秘、腹瀉、食欲不振等現象。

2、鴿子肉

如果是胃熱積食的患者，就不要吃了。胃熱積食的人想要緩解情況，那麼就要消食，忌諱吃一些厚膩的食物。鴿子肉是溫補食物，吃的話只會妨礙胃部消化，導致脾的功能受到影響，會加重積食的情況。

3、糯米

糯米的粘性很大，也不容易消化。如果消化不良的人一直吃糯米的話，只會加重病情。

4、甘薯

通常我們都會認為甘薯可以促進消化。但實際上，如果消化不良或者是腹脹的人，最好不要吃甘薯。因為吃甘薯容易脹氣，出現腹脹的情況，加重消化不良。

5、油炸食物

如果肚子不舒服的話，油炸類的食物最好都別吃。因為經過油炸的食物，都會變得堅硬和油膩，更加不容易被消化，吃了話只會更加消化不良，所以要禁吃。

6、少吃或者不吃含鈣、蛋白質豐富的食物

家常的一些食物都含有很多的鈣質或者是蛋白質，例如雞蛋黃、鹹蛋黃、豆類、豆製品、乳類、乳製品、海帶、紫菜、蝦米皮、紫菜、瘦肉等。如果吃太多的話，讓導致大便乾燥並且量少，排便困難，因此要少吃或者是不吃。

除此之外，甜食、土豆、洋蔥等一些食物也要控制好量，避免影響到胃的運行，從而導致消化不良變得嚴重。

消化不良吃什麼好

1、芡實山藥煮豬肚

具體做法是：準備1個豬肚，60克芡實和60克山藥，適量的醬油。先把豬肚洗乾淨備用，然後把芡實和山藥研成粉末，放進豬肚裡面，把豬肚隔水蒸熟之後，等到溫度適宜就把豬肚切成適合食用的條狀大小，蘸著醬油食用就可以。

功效：適合脾胃虛化、腸胃運化功能不好導致的消化不良患者食用，能夠健脾養胃。

2、糖醋白菜

具體做法是：糖醋白菜可以說是很家常的一道菜了，很多人也都會做。接下來還是簡單的做一下做法吧。

準備100克白菜，50克辣椒，50毫升醋，食鹽、白糖、醬油、蒜頭都適量，適量的香油。把白菜洗乾淨之後先加入食鹽醃制一會，等到菜汁流出來後，用清水把菜裡面的鹽分洗掉。辣椒切成細絲，均勻的放在白菜上，然後把醋、白糖、醬油放進碗裡攪拌後，淋在白菜上。在鍋裡面放入香油燒熱，然後放進1個辣椒炸成老黃色，把油直接淋在白菜上，然後悶蓋一會，可以更加入味。等拌勻後就可以食用了。

功效：既能夠開胃還可以消食，很適合消化不良、食欲不振、腹脹的人食用。

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