8款冰糖潤肺止咳食譜

冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用，用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。下面介紹幾款有效止咳的冰糖食譜，僅供參考。

1、杏仁10克（去皮尖）打碎，鴨梨一個洗淨，切塊，去核，兩者加水同煮，至梨熟時加入冰糖，取其頻食飲，可治肺熱咳嗽。

2、無花果30克，冰糖適量，共煮，每日1次，連服3-5天可治肺熱咳嗽。

3、香蕉1-2只，去皮切小段，加冰糖適量，蒸熟食用，每日1-2次，連服數日可治肺燥咳嗽。

4、將25克的百合用清水浸泡1夜，次日連同清水一同倒入砂鍋內；再加半碗清水煮一個半小時，待百合已爛，加入去皮切成塊的雪梨、冰糖，再煮30分鐘，服之可治肺虛咳嗽。

5、銀耳15克，百合10克，冰糖適量，加水小火久燉後服，可治乾咳。

6、生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖用開水沖飲，主治夜嗽不止，咳嗽無痰。

7、冰糖50克，黃精30-50克（冷水泡發），將其同用小火煮至黃精爛熟服用，可治乾咳無痰，痰中帶血。

8、秋梨20個，紅棗1000克，鮮藕1500克，鮮薑300克，砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400克溶化後，再以適量蜂蜜收之，早晚隨意服用，可治虛弱咳嗽。

小貼士：雖然糖是營養物質，但每天攝取糖量需控制在一定範圍內。國外比較一致的意見是：每日每公斤體重控制在0.5克左右。也就是說，體重20公斤的兒童每日不超過10克，體重60公斤的成人，每日約30克左右。