怎樣恢復肝功能

對於肝功能存在問題的朋友的恢復工作講究，尤其是在日常生活當中，要注意瞭解自我調理和改善方法，要學會保持心態的平和，因為生氣對肝臟造成的影響是比較大的，而且要注意多休息，勞動都容易對肝臟，造成更大的負擔，對肝病的治療會造成影響。

1.心態要平和

中醫認為怒傷肝，對於肝臟受損，平時一定要保持良好的心態，生氣對於肝臟是不利的。

2.保證休息

肝功能異常者不可從事過於激烈和繁重的運動和勞動，否則會加重肝臟的負擔，對病情不利。

3.不可亂服藥

因為許多藥物都要經過肝臟代謝，而且不少藥物對肝臟都有害的，會引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。

4.定期檢查

每隔半個月或是1個月要複查肝功能，及時掌握病情變化，有問題及早治療。

5.飲食

飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生，不要亂吃沒有衛生保障的食物，例如街邊的小食檔，防止細菌、病毒入侵肝臟。

6.運動

適當的運動鍛煉是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液迴圈，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。