提高懷孕幾率的小妙招

當今社會，年輕人時常會面臨著被催婚、被催育的情況，當事人有時也會很著急想要孕育寶寶。那麼很多人都比較關注的一個問題就是，如何提高懷孕幾率？其實無需為此而感到緊張不已，過分刻意而為之，調整身體，順其自然才是最好的辦法，具體的做法可參考如下內容。

1、吃吃喝喝，自然孕育

男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!

而女性則可以經常喝茶。研究表明，女性每天喝半杯茶，懷孕的幾率會提升。據調查3600名平均年齡28歲、著手懷孕計畫的女性日常飲品情況，希望評估日常飲品是否影響女性受孕幾率。

研究人員要求志願者記錄每日飲茶、咖啡和飲料數量。

一年後，研究人員發現，與不飲茶的志願者相比，每天飲用者受孕幾率高出近三成。有關報導："我們發現，每天喝茶兩三次的女性，懷孕幾率高27%。"

2、健康生活，孕育希望

拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;

拒絕香煙(包括二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：

拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!

3、保持清爽，輕鬆穿著

建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

4、輕鬆計算，快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。

孕育就像一場數字遊戲：

來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。