女人月子沒做好危害大 五招輕鬆坐月子 熱門文章排行榜 >>2018-05-14 09:32來源：99健康網

女人生完寶寶之後要經歷坐月子的時間，大家都知道這對女人身體的恢復來說是很重要的，如果在這期間坐不好月子，會有哪些不良後果呢?那麼又該如何正確坐月子呢?下面一起來看看吧。

女人沒坐好月子會怎麼樣?

經常容易頭痛

這是最常見的情況了，會出現這樣的問題出現，往往是因為在分娩的時候，流失了太多的血液導致的。而且很多女人產後也沒能及時為自己的身體補血，如此一來，體內的氣血不夠供給腦部使用，從而致使女人們容易出現頭痛的問題。

情緒變化大

很多女人分娩之後，想必會有很長的一段時間，覺得自己的脾氣很不好，致使情緒變化特別大。比如說抑鬱情緒會湧上來，比如說時而十分地悲傷，比如說有時總覺得想要生氣。這些表現也時月子病的症狀，往往這種情況的出現，是因為照顧孩子沒有足夠的睡眠，再加上太過疲勞導致的。

常出現腹痛、腰痛

這些症狀可是月子病中十分常見的，這主要是因為分娩之後，不僅在飲食上不注意調理，而且還經常碰冷水，這些行為會導致子宮出現淤血的問題，從而出現了腰腹等部位出現疼痛的問題。腰腹疼痛起來，會讓女人們沒辦法工作或者時學習，因此，女人們切忌不要產後吃冷食喝冷飲，更不要碰冷水喲。

產婦如何正確坐月子

1.放鬆心態

生產過後產婦從醫院回到家中，這個時候產婦的身體還沒有完全的恢復，需要一定的時間去恢復身體，有的產婦生產過後半年還沒有能夠恢復正常的體力，有的甚至是需要一年的時間才能夠恢復到原來的水準，所以廣大的產婦一定要看到這一點，在產後做積極的持久戰的準備，作用一個長期調養的準備。

2.大量的喝水

產後一定要大量的喝水，這個時候多喝水可以避免產婦的產後便秘，這樣還能夠保證產後哺乳的時候能夠有充足的乳汁，當然喝水不僅僅要喝大量的白開水，而且要多喝一些魚湯、牛奶、蔬菜湯等，這樣不僅僅可以有效的補充水分，而且還能夠保證營養和優質的蛋白質的攝入，這樣才能夠保證產婦產後身體的恢復和哺乳的順利進行。

3.保護傷口

生產過後身體上可能會出現一些傷口，特別是剖腹產的產婦傷口更加的大，如果笑或者是咳嗽的時候可以用手撐住傷口或者是用枕頭抵住傷口，這樣可以減輕疼痛感，如果出現了感染的跡象，比如傷口發紅、腫脹、傷口有滲出等，甚至是全身發燒，這個時候一定要到醫院及時的就診。

4.觀察惡露的排出

生產過後惡露的排出一般需要6周左右的時間，惡露的顏色一般會從鮮紅色逐漸的轉變為粉紅色，之後就是黃白色，如果分娩過後，惡露呈現出月經樣的保持四天以上，那麼就可能是有問題的，需要及時的到醫院就診。

5.注意衛生

生產過後一定要注意衛生，特別是如果你在夏天生產的話，一定要及時的洗臉，刷牙，更換衣物，或者是洗澡，特別是需要注意的是在洗澡的時候可以用防水膠布把傷口遮擋一下。需要注意的是清洗身體的時候一定要注意保證水溫的溫暖，不可以用涼水清洗哦。(參考網站：家庭醫生線上)

上一篇：坐月子時老流淚該怎麼補救 這些事不能做 下一篇：沒有了 標籤閱讀：產後月子坐月子注意坐月子 分享到：