腰椎間盤突出臥床休息要注意哪些問題？

腰椎間盤突出是一種危害非常大的疾病，患者的腰部會出現明顯的疼痛，有時候疼痛會放射到其他部位，患者的腰部活動會出現障礙，如果病情比較嚴重的話，患者需要臥床休息，這個過程中通常需要家人的照顧，做好各方面的護理很重要，那麼臥床休息的過程中需要注意什麼呢？

腰椎間盤突出臥床休息要注意什麼？

一、最佳臥位：生物力學研究證明，半Fowler臥位（仰臥將雙髖雙膝屈曲，膝下墊薄枕）或側臥位屈膝屈髖並將一枕頭墊於兩腿之間，能明顯解除椎間盤和神經根壓力（尤其腰45間隙突出者）；俯臥位不可取。

二、腰椎間盤突出症急性期（腰痛+腿痛且過膝）要絕對臥床休息3周。此期不存在功能鍛煉。

三、絕對一詞強調24小時吃飯、睡覺、大、小便均不應下床或坐起。一般堅持3周。這樣才能取得近95%的良好效果（臨床治癒）。

四、對於症狀較嚴重的患者，臥床休息要求完全、持續和充足，床鋪最好為硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可著地。

五、在病人臥床期間，如想改變體位（仰臥/側臥），應上下一致同時轉動，勿扭轉。這多需要陪侍人的説明和配合。

六、患者急性期（絕對臥床3周或更長時間）後即進入恢復期（1-3個月）。恢復期（腰腿痛症狀剛剛完全消失或明顯緩解）可在床上進行自鍛煉。應當減少臥床時間，並配合適當無負重的功能鍛煉，從而防止腰肌出現廢用性萎縮。最簡單易行的是“膝胸”運動，即屈曲雙側膝關節抵於胸部，動作要求輕柔、迅速而有節奏，運動量逐漸增加，不可用力過猛，運動中和運動後都不宜產生疼痛感。