夏季預防空調病 多喝2款藥茶

2款藥茶幫你預防空調病

1、人參敗毒茶

藥材：人參、柴胡、前胡、川芎、枳殼、甘草、生薑、薄荷、羌活、獨活、茯苓、桔梗。

做法：把除了薄荷以外的11味藥材先用清水浸泡30分鐘左右，然後在開火煎煮，小火煮到微微沸騰的狀態，煮15分鐘，然後把薄荷放進去，攪拌之後再次沸騰後即可關火，晾涼後飲用。

功效：經常對著空調出風口的人適合多喝這款茶飲，能起到祛濕、散寒的作用。

2、銀翹散茶

藥材：薄荷、荊芥穗、連翹、金銀花、蘆根、苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子、甘草、淡豆豉。

做法：薄荷、荊芥穗除外，其他的藥材放進砂鍋裡，加清水，開火煮至沸騰，之後轉小火，讓藥湯一直處於微沸的狀態，15分鐘之後把薄荷、荊芥穗放進去，攪拌後等到再次沸騰即可。

功效：夏季人們體內原本就有濕熱，吹空調不當就會加重濕熱的情況，這款茶飲起到清熱解毒的功效。

生活裡如何預防空調病

1、別讓空調對著你吹

吹空調的時候我們經常強調，不要一直待在空調底下，或者對著空調的吹風口，這是為了避免空調風傷害到頸部、肩膀等部位。若是在辦公室裡，沒辦法挪位置，那麼就給自己準備一件外套、一頂帽子，這也可以在很大程度上避免空調病的出現。

2、要多開窗通風

不要以為夏季開了空調就可以不用開窗戶通風了，在密封的環境裡，細菌是非常容易滋生的，這也會誘發空調病。無論是在家還是辦公室，早晚都需要開窗給室內換換氣，然後再打開空調吹個10分鐘，這樣做可以讓新鮮的空氣把室內的廢氣帶走。

3、需要的時候打開加濕器

大家都知道，在空調房呆久了會感覺皮膚很乾燥，這是因為室內濕度太低而引起的，所以當感覺空調已經影響到肌膚時，可以打開加濕器，增加一下空氣的濕度，避免出現皮膚乾燥、起皮的情況。

空調病在夏季非常常見，它也會對我們的身體健康造成一些影響，所以我們在日常裡要學會預防空調病，這樣才能更健康的度過夏季。

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