夏季睡涼席 小心皮炎找上門

夏季人的汗液會混合著皮屑及灰塵等滲入涼席的縫隙中，加上有些地方比較潮濕，因此蟎蟲容易在涼席當中寄生。蟎蟲雖然肉眼看不見，但它叮咬人時釋放出的毒素、排泄物中的蛋白質，會引起人體過敏，使人的皮膚出現丘疹、紅斑，奇癢難忍。另外，蟎蟲的排泄物及死蟎碎片是很強的致敏原，過敏體質的人在接觸後，還可誘發過敏性哮喘。

所謂涼席皮炎，就是因為睡在沒消毒涼席被蟎蟲叮咬誘發的皮膚炎症，與其他皮膚病或是蚊蟲叮咬的包塊不同，涼席皮炎一般成片出現並與睡姿密切相關，蟎蟲叮咬過會留下米粒般小的的丘疹，有時候丘疹之間還會長出水泡。

當出現了涼席皮炎後，首先涼席肯定是不能再睡了，雖然患處瘙癢但盡可能不要搔抓也不要隨意往紅斑處塗抹花露水等，以免止癢不成反而加重病情。

遇上這種情況，最好儘快到醫院皮膚科就醫，如果情況不太嚴重，通過內服抗過敏藥物加上外服的藥膏，一般一個星期就能痊癒。

夏季睡涼席的注意事項

1、用開水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開水裡燙10分鐘左右再晾乾，就可以除蟎了。不管是新買的涼席還是往年的涼席，在沒年第一次拿出來用，都需仔細清洗，並在陽光下暴曬，將蟎蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席黴菌更多，要需要清潔除菌。

2、夏季出汗較多，我們的汗液混雜在涼席、被單上，如果不經常換洗，很容易滋生細菌，引起皮膚病。平時我們最好做到每週至少擦洗兩次，半個月進行一次太陽暴曬。

3、對於皮膚嬌嫩的寶寶，應選擇合適的涼席，比如草席、藤席、亞麻席，藤質、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質地柔軟、涼度適宜，對細嫩的皮膚摩擦損傷小，可最大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發生。

4、人在睡涼席時最好穿上睡衣，以免皮膚因與蟎蟲接觸而引發過敏性皮炎。

5、嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟，對冷熱的適應力較差，草席比竹席更適合孩子使用。但草席容易長蟎蟲，而且每天使用極易沾上汗水或灰塵，所以一定要注意清潔，最好睡前用溫水擦拭一遍。

6、竹席適合中青年使用，體質弱的人則不宜使用。

7、糖尿病人不宜睡涼席，特別是新涼席容易擦破皮膚，而糖尿病人由於血糖高，細菌易於繁殖，容易造成皮膚感染。感染後血糖會應激性升高，加重糖尿病病情。

8、人在受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼席。體質較弱、胃寒氣虛的人不宜不宜睡涼席。有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。

9、使用前應察看一下涼席表面是不是光滑無刺，如果有刺，應把席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚。

10、忌用水沖刷，以防黴變損壞，如果涼席確需清潔了，可用濕軟毛巾進行擦拭。

11、忌折壓。鋪用時要保持涼席平整，像竹條涼席和竹絲涼席一般不宜鋪墊在太鬆軟的棕綳床或凹陷度太大的鋼絲床上，否則會影響其使用壽命。

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