這些習慣雖常見卻很傷身 你中招了嗎 熱門文章排行榜 >>2018-05-09 11:11來源：99健康網

在生活中其實一些不經意的習慣是很容易傷害身體的健康的，但是不少人還是不痛不癢的，甚至覺得對身體是沒有一點傷害的，要是不改變的話，是很容易給身體造成不必要的麻煩的。

這些習慣雖常見卻很傷身

1、早上洗澡容易體虛

不少人都喜歡在早上睡覺起來之後去洗個澡，不但可以提神醒腦，還讓身體得到放鬆。但是你知道嗎，早上洗澡不但洗澡水會刺激人的皮膚表層，還很容易讓人氣血虧損，讓體質變得虛寒，得病的概率更大。因此最好是要避免早上洗澡的習慣。

2、大量吃水果身體負擔大

雖然說吃蔬果對身體是很有好處的，但是要是不能控制好量的話，一下子吃的太多的話，很容易給自己的腸胃造成很大的負擔，很容易發生腹瀉拉肚子，不是說對身體好的東西吃的越多越好就是好的，這樣反而會造成傷害。

3、過度清潔反而傷害皮膚

雖然說現在潔面乳已經是每個人洗臉的必備了，但是要是長期使用一些功效性很強的洗面乳的話，是會破壞皮膚本身的保護層的，而且反而起不到本身清潔的目的，反而會讓皮膚變得更加乾燥更加老化，因此適當的潔面，有時候可以用清水代替。

那麼哪些習慣對身體有好處呢

晨起一杯水。晨起喝水好處多，但是沒有多少人可以堅持，喝開水固然是很好的，但是這杯水可以換成紅棗泡水或者是蜂蜜柚子水等，不但可以説明身體補充鐵元素，還可以説明女人補血，最重要的作用是可以預防腎臟疾病的出現。晨起一杯水是很好的喲。

每天堅持塗護手霜。女人想要防止手部的衰老的話，那麼最好是可以每天塗點護手霜。雖然是炎熱的夏季，好像不用補充什麼水分，但是護手霜還是可以幫你把手變得又嫩又白的。要是可以在身體的其他部位，像是腿部堅持每天進行塗抹的話，肯定會有意想不到的效果的喲。

堅持早睡。早睡這件事對現在的年輕人來說簡直是不可能完成的事情，這個習慣看似很小，但是真正能夠做到的人不多，現在的電子產品、食物的誘惑那麼多，熬夜已經成為年輕人的通病了，但是要是可以堅持做到早睡的話，不但可以幫你緩解皮膚的衰老，還可以維持身體的正常運轉，減少疾病的發生。

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