寒性體質吃什麼減肥

體質是我們天生的東西，他不會隨後天而改變，如有些人是寒性體質，正常體質等等都很複雜。它們各自想要減肥所使用的方法自然不會相同。令許多人費解的是，它們各自又該怎麼做呢？減肥的話應該吃什麼。今天就給大家普及一下寒性體質吃什麼減肥。

荷葉含有鞣酸，喝多了會便秘的。

每天30克為好，不宜長期喝，會水腫的。對腎臟不好。會使身體變寒性體質，降血脂可以吃黑木耳，很健康，沒有副作用。

濕熱屬性的茶材，如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、薑、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等。

涼屬性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

此外，日常飲食用，要少吃生冷食物，多吃溫性食物。

寒性體質常常表現為容易手腳冰冷，怕冷，生理期也很容易出現不正常，而寒性體質想減肥首先要從改善體質開始，應多吃些溫熱性的食物，以提高身體的新陳代謝。對於寒性體質減肥，中醫一般會建議多飲生薑紅茶，溫而不燥，提高代謝還能暖胃。

中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。 想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。即使是冬天也喜歡喝凍飲。

舌頭的顏色呈深紅。說話很快又準確。大便很多也有臭味。常常有流口水的現象。手部長時間都保持熱暖狀態。說話時聲音很大。兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。經常不自覺睜大眼睛。平均體溫在36.3度以上。坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。整個人看似結實，其實都是贅肉。用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。如果你的答案是比否多的話，你就是熱性體質，如果你是選否比較多，你就是寒性體質了。

很多女性減肥方法不當很輕易使人形成寒性體質，比如減肥吃太多的苦瓜，荷葉粉等，這些都是寒性食物，越吃越寒，最後會導致自己減肥越來越難，就算吃的再少，減肥效果也不明顯。要改善這自己的寒性體質，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物。 中醫來說紅茶和生薑有暖身的作用。利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。

而且生薑可以利尿通便，紅茶是發酵茶，可以保暖身體。生薑紅茶確實是寒性體質減肥法不錯的選擇。