臉沒有血色怎麼補救 四個方法值得一試 熱門文章排行榜 >>2018-05-10 13:22來源：99健康網

女人們都希望自己看起來特別好看，其中擁有紅潤的臉色，才能讓你看起來顏值線上。可是，生活中不少女人整張臉沒有半點血色，看起來真的很嚇人。這個樣子，人人見到了都怕，哪還會有人追求呢?所以說，女人們要想法子恢復血色，讓自己的臉看起來紅潤一些。

臉部沒有血色的原因

想要臉部恢復血色，就要先瞭解一些原因，這樣才能更有效的調理，讓臉部儘快恢復血色，使得女人擁有紅潤的臉蛋。

1、氣血不足所致

臉部所呈現出來的色澤，主要是因為氣血經過面部經絡所致的。只有當氣血量足夠的條件下，面部呈現出的色澤才會是紅潤，相反，若是氣血缺乏供給不足的話，面部的色澤就會蒼白的，簡直可以說毫無血色可言。

當然需要注意的時候，當氣血運轉受阻，也會導致臉部無血色，因為這同樣會使得面部無法及時得到氣血的滋養。

2、貧血

這種情況很多女人都有，不過每個人的程度不一樣而已。貧血的意思就是人體內的血液量不夠多，為了保持身體機能的運轉，體內的血液就會優先供給重要的器官，比如說心臟等。這樣一來，意味著皮膚等部位的血液供給量就會減少。皮膚若是無法得到足夠血液供給的話，自然會變得沒有血色的樣子。

3、失血過多

當女人意外受傷時，也許會出現失血過多的情況，如此一來，大量血液流失的話，意味著身體和皮膚沒有足夠的血液供養，因此臉色會看起來很蒼白，沒有血色。

另外，部分女人們每次排經血時，經血量都特別大，這會使得她們在該段時間流失過多的血液，從而導致體內沒有足夠的血液供給。因此，面部也就無法及時獲得血液滋養，看起來就會變得很蒼白。

臉沒有血色怎麼補救

1、不要挑食

挑食的女人往往更容易貧血，因為她們往往沒能攝取足夠的養分，比如說鐵元素。所以說，平日裡要均衡、合理搭配自己的飯菜。比如說瘦肉、菠菜等含鐵元素多的食物，可以常吃喲。

2、防病

久病之人虧損大，因為疾病會損耗人體的氣血。所以說，女人們要認真定期檢查，時刻關注身體的變化，發現有要生病的苗頭的話，就立馬想法子治療，把疾病的萌芽給掐掉。這就需要女人們日常多保健自己，比如說多喝開水為身體排毒，比如說適當增減衣物，別穿太少，否則很容易著涼的。

3、鍛煉很有必要

鍛煉可以強身健體，還可以讓血液迴圈加快，當體內的血液流動變快之後，身體和皮膚也就能更快吸收養分了。如此一來，面部也就有足夠的血液滋養，看起來自然會顯得特別紅潤的。當然，鍛煉也是要有目的的，別以為隨便動動手腳就是鍛煉了。建議女人們可以做跑步、打球、游泳等運動，都有很不錯的鍛煉效果喲。

4、想法子補血

臉部沒有血色，最大的一個原因就是血液不足，想要改善情況的話，就需要想法子補血。想要補的話，建議吃著它們：

A、菠菜富含造血必須的鐵元素，常吃它對補血有益處。

B、紅棗含有許多能促使新細胞生成的環磷酸腺苷，説明人體增強骨髓的造型能力，從而增加血液中的紅細胞含量。

C、葡萄這可是很不錯的補血佳品，其富含多種礦物質(如鐵、鈣等)，而且氨基酸也不少，是滋補身體尤其重要的食物。建議貧血的女人們，可以常吃喲。

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