必讀：喝銀耳紅棗湯的最佳時間

有人說，銀耳紅棗湯適合在上午食用，也有人認為銀耳紅棗湯在睡前吃最好，那麼哪個時候才是銀耳紅棗湯的最佳食用時間呢？

中醫認為，銀耳紅棗湯是四季皆宜之物，無論什麼時候喝都對人體有很大的益處，不過站在中醫的角度，銀耳紅棗湯在秋季食用最為合適。因為秋季人體容易感覺到煩躁和疲乏，這時候適當食用銀耳紅棗湯，能夠緩解這種症狀，並且還順利解決了肌膚乾燥的問題，人也會顯得精神許多。

而在一天之中，下午3點左右是食用的最佳時機。這時候身體的新陳代謝也開始運行起來，全身的細胞都處於比較活躍狀態，食用適量銀耳紅棗湯能夠使細胞更好的吸收其中的養分。

需要注意的是，一般不建議睡前食用銀耳紅棗湯。因為銀耳紅棗湯的糖分比較多，睡前食用會使得糖分在體內堆積，導致血糖升高，或者是形成脂肪堆積在體內，從而引發肥胖的問題。

銀耳紅棗湯雖好，但是也有一些注意事項需要瞭解，下面就來看看喝銀耳紅棗湯的禁忌有哪些。

1、有出血症或是女性月經期間不宜食用

銀耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用後會導致出血加重，不利於傷口癒合。女性如果再月經期間食用銀耳，可能會導致經血過多。而紅棗性甘甜，吃多了容易導致濕氣堆積在體內，如果有經期出現水腫現象的，吃紅棗會導致水腫情況更加嚴重。

2、腹脹的人群不宜食用

確切的說，腹脹的人群是不宜食用紅棗湯的，因為紅棗湯容易導致腹脹的情況越發嚴重起來。

3、糖尿病的人不宜食用

銀耳紅棗湯中糖分比較多，糖尿病的人群食用後會導致體內血糖升高，不利於病情的控制。

4、外感風寒的人不宜食用

銀耳性涼，有受風寒的人若食用會導致病情加重。

5、小孩、孕婦及老人謹慎食用

這一類人群腸胃消化能力比較弱，必須要將銀耳紅棗煮得比較軟爛之後才能食用，並且一次不能吃太多。

以上就是有關銀耳紅棗湯的一些相關資料了，想要發揮銀耳紅棗湯的功效，那麼就要找準時間、避開它的禁忌，這樣才能更好的保健身體。

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