糙米糊能減肥嗎
糙米在調理腸胃方面的功效是非常不錯的，因為糙米裡面含有更多的一些膳食纖維，能夠增加腸胃的蠕動，在預防肛腸疾病方面也能發揮很好的效果，有一定的防癌抗癌的作用，尤其是具有一定的預防結腸癌的效果，糙米的熱量更低，所以說他，還有很好的調理腸胃的作用，所以適當的吃一些具有一定的減肥效果。
糙米糊能減肥嗎
第一、黑芝麻糙米粥你需要準備好糙米、黑芝麻和水，先把糙米洗乾淨並且瀝幹，然後在鍋裡面加上適當的水，放入一些糙米在水裡面攪拌攪拌，等到燒開以後就改成小火來熬煮糙米，四十五分鐘以後放入黑芝麻再煮五分鐘就可以了，而其吃法就是早餐和晚餐吃就可以了，雖然說吃起來感覺有點黏糊糊的，但是口感確實非常不錯哦。
第二、糙米糊你需要準備一些糙米粉和適量的食鹽，先用開水把糙米調成糊狀，然後再加入食鹽並且吃下去，在每頓飯之前來吃或者代替早餐晚餐來吃，這樣一般在第四天左右就能夠幫你排出大量的宿便，而你體內的毒素也會因此而被排出，自然就能夠達到淨化身心和健康減肥的目的。
第三、糙米茶用幹鍋來對炒米進行翻炒，不過記得不能夠把米炒到爆裂開來，只要把米炒成黃褐色以後盛起來就可以了，然後在鍋裡面放水，當水煮開以後放入已經炒好的炒米，接著停火放五分鐘不要動，最後把炒米過濾掉以後當茶喝就行了，吃法是在每天吃飯之前三十分鐘喝，還要保證每天喝六百毫升，這種茶喝起來非常爽口，有不錯的解渴和減肥效果，在喝的時候一定要趁熱的時候喝，這樣才能夠最大化的讓糙米的香味和減肥效果得到保障。