痔瘡讓人坐立難安 中醫五大方法教你預防

十人九痔，足以說明痔瘡的普遍性，得了痔瘡讓人坐立難安。如何預防痔瘡，如何治療痔瘡問題，來看看中醫有哪些防治方法吧。

中醫學認為，經常大便秘結不暢，會導致濁氣上擾而產生頭昏腦脹，甚至出現咽痛牙疼；還會導致積滯內停而食少腹脹，以及肛門鬱血產生痔瘡、肛裂等。

防治痔瘡方法一、飲食

痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。所以痔瘡患者要注意飲食衛生，避免暴飲暴食，節制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，對習慣性便秘者，更為適合。

防治痔瘡方法二、鍛煉

1、提肛運動

全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。

2、舉骨盆運動

仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放鬆時骨盆下放。熟練後，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1-3次，每次20下。

3、旋腹運動

仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉運動；逆時針旋轉20-30次，順時針旋轉20-30次，先逆後順旋轉。

4、交叉起坐運動

兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放鬆；兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛；坐下還原時全身放鬆，這樣連續作10-30次。

5、體前屈運動

兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣；氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣。如此連續操作5-6次。

6、提重心運動

兩腿並擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣；兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，並做深長呼氣，此姿勢可連續做5-6次。

防治痔瘡方法三、日常作息

久坐久蹲久立以及心功能不全，肝硬化，長期咳喘，久瀉久痢等均可引起腹壓增加、痔靜脈高壓，使局部充血和血液回流障礙，從而誘發或加重痔瘡。

定時排便且保持大便通暢。大便在直腸內停留時間過長，水分被吸收過多，糞質變幹而難以排出。應多飲水和食用有潤腸作用的飲料，這樣可以促進排尿和避免大便秘結。

儘量不久坐，久站，別讓血流滯於肛門。

防治痔瘡方法四、按摩

1、承山穴

人體承山穴位于小腿後面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。

以大拇指強力漩渦般旋轉按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴(用力伸小腿時，在人字紋的凹陷中)，按壓1分鐘，停30秒鐘再按壓1分鐘，反復進行，以病者能承受，感到酸、麻感向膕窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度，直至疼痛緩解或消失。指壓承山穴能降低直腸瘀血，促使痔靜脈的收縮，用治各種痔疾，不論內痔、外痔還是混合痔，其消炎、止痛效果都很迅速，是治療痔疾的經驗穴，被歷代醫家所公認。另外，承山穴有理氣散滯之功，還能治療大便秘結，而避免便秘是痔瘡重要的防治措施。

2、長強穴

在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。屬於督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。多用於治療腰神經痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡。

患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓此穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。

防治痔瘡方法五、中藥熏洗

熏洗法是中醫傳統療法之一，現代醫學研究證實，熏洗時藥物可借助熱力作用，刺激肛門局部皮膚，促進皮下血管擴張，促進血液和淋巴迴圈，改善新陳代謝。熏洗時的藥物熱力能降低局部肌肉和結締組織的張力，緩解平滑肌痙攣，其中清熱解毒藥也因熱力而易被吸收，隨血液迴圈的加快而能充分發揮它的作用。

熏洗方：

荊芥、川椒、薄荷、白花蛇舌草各15克，金銀花、苦參、芒硝、大黃各30克，水煎1000毫升，先熏後洗，每日1-2次或便後熏洗。

凡痔瘡患者，不論內痔、外痔、混合痔或肛裂，出現肛門腫痛、便血、腫物脫出、瘙癢、滲液等症狀，均可應用以上方法，每次以7-10天為1個療程。

如果患上痔瘡怎麼辦

1.內治法

(1)內痔之實證出血或嵌頓疼痛繼發感染者服清熱利濕、枯風潤操藥，如槐角、赤芍、澤瀉、地榆、制大黃各10克，細生地12克，黃柏、蒼術各6克，奶皮5克、水煎服。

(2)內痔之虛證出血，宜調補氣血，方用補氣養dk湯，用戶術、當歸、槐花、赤芍、地榆各12克，黨參、首烏各20克，黃茂25克，炙甘草5克，茯苓15克，龍眼肉18克，紅花6克，桑白皮30克。水煎服，每回1劑，分早晚2次服。

2.外治法

(1)熏洗法：樸硝30克，置盆內開水沖入溶化，先熏後洗；或用毛巾蘸藥汁趁熱敷患處.每日1—2次；或用大蛤蟆草30克水煎，先熏後銑；或用馬蓮30克水煎，先熏後銑。

(2)水洗法：便後泡溫水30分鐘，即可以清潔，又可促進血液迴圈。

(3)灸治法：取承山、長強、二白、大腸俞穴位，配合支溝、足三裡、合谷、豐隆等入。選3—5個穴位，用懸灸每穴灸治10分鐘，每日一次，15天一療程。

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