長期補鈣效果不佳？可能是缺少維生素K2

很多人都知道補鈣的最佳搭配是維生素D，其實還有一樣東西。北京大學第三醫院副院長、骨科副主任宋純理指出，長期補鈣效果不佳，也可能是缺少維生素K2。

據宋純理教授解釋，維生素K2是一種獨特的維生素，它是由腸道微生物中的一些細菌合成，可以直接穿過血管壁進入骨骼、組織中，在體內發揮多種作用。其中，最突出的就是“助鈣成骨”。

“維生素K2具有幫助成骨細胞分泌的初級骨鈣素‘羧化’，變成活性骨鈣素，從而促進血液中的鈣離子沉積入骨的作用。”也宋教授說說，如果體內維生素K2充足，就可以啟動骨鈣素，活化的骨鈣素對鈣離子具有獨特的“親和力”，可以引鈣入骨，使鈣鹽沉積，從而促進骨礦化。應該說，維生素K2和維生素D3合作，可以有效促進鈣吸收和鈣成骨，是補鈣的雙重保障。

另一方面，維生素K2不僅能促進骨細胞生成，提高其活性，還能抑制破骨細胞的活性，促進破骨細胞凋亡，從而抑制骨吸收，起到減少骨質流失的作用。

宋教授特別提到，人體內如果維生素K2不足，那麼補充的鈣劑不僅不能起到效果，還會留下健康隱患。這是因為，經腸道消化進入血液的鈣離子無法變成骨鈣，就會異位沉積。這些鈣一旦沉積到了關節軟骨、血管、腎臟、皮膚等組織和器官裡，就會導致關節軟骨鈣化、骨刺骨痛、骨性關節炎、血管硬化等疾病。

不過科學研究發現，維生素K2能夠智慧調節鈣離子沉積，防止軟組織和血管鈣化。對動脈硬化、骨與關節病變、高血壓以及帕金森症都有不可替代的抑制和修復作用。

維生素K2多存在於發酵食品，如納豆、酸菜和一些乳酪中，但國人日常膳食中普遍缺乏這類食品，因此我國人群膳食結構中維生素K2含量不足。《中國人群骨質疏鬆症防治手冊2013版》推薦：為維護骨骼健康及預防骨質疏鬆，健康成人每日需補充的維生素K2量約50-120微克，骨質疏鬆及骨骼亞健康人群的維生素K2補充量則需適量增加。

眾所周知，孕產婦、絕經期女性及中老年人是缺鈣的高發人群。多項臨床研究證實，補充維生素K2能有效維持育齡女性骨密度、防止骨折，能顯著減少年齡增長造成的骨密度下降。

在維生素K2選擇上，補鈣產品迪巧旗下的迪美蘭是目前國內市場較領先上市的維生素K2品牌，純天然原料取自義大利。它採用納豆枯草芽孢桿菌發酵，專利技術萃取，無化學物質或溶劑的維生素，天然更安全;同時它是經臨床醫學證明的高效產品，使用迪美蘭維生素K2原料，能顯著提高鈣成骨的效率，提升補鈣效果。