熬夜的人死得早嗎？真相竟是……

在美麗的地球上，居住著很多“不熬夜不舒服星人”：明明已經很困了，但還是想熬到淩晨再睡；明知道熬夜會脫髮變醜，但手機刷著刷著就忘記了時間；明知道心裡的那個他不會給自己發晚安，但依然守著手機到天亮……

熬夜的人死得早嗎？真相竟是……

天天熬夜會早死嗎？會的！

提起熬夜，很多人無所畏懼，可說起死亡，人們心中總會泛起恐懼。最近，《國際時間生物學》雜誌發表了一篇重量級文章，向人們闡述了熬夜與死亡的關係——長期熬夜的人，會死得更早哦。

《英國生物樣本庫中，作息與發病和死亡率的關係》一文中提到，一項樣本人數超過50萬、研究時間長達6年半的研究中，科學家發現那些晚上熬夜、早上賴床的人，早死的風險竟比普通人高出10%！也就是說，經常熬夜的人，真的會死得早！

明明說好一起到白頭，你卻偷偷去天堂旅了遊。如今時代日益發展，未來的世界很精彩，如果人活的時間越長，那麼所體驗到的事物就會更多，生命也將會更加充實、有意義。若生命的時間因熬夜而被無辜減去，你將永遠無法體會到更多未知的旅程！

熬夜的人死得早嗎？真相竟是……

熬夜之後，身體悄悄發生這些變化

長期熬夜的人，除了早一點離開人世之外，身體上的損害也是不少的，如：脫髮、長皺紋、神經衰弱、視力下降、猝死風險提高、疾病發病風險提高……

變化1：脫髮

多數被脫髮所累的小年輕們，天天感慨歲月是把殺豬刀，抱怨歲月不留情。然而，歲月表示，脫髮這個鍋，他們不背！很多人之所以會脫髮，完全是因為熬夜引起的：經常熬夜會引起內分泌紊亂，而內分泌一旦紊亂，頭髮也就在不知不覺中掉落了……

變化2：長皺紋

很多時候，你之所以長得比別人著急，是因為你養成了熬夜這個壞習慣。經常熬夜的人，臉部皮膚容易鬆弛，眼角與嘴角處容易長皺紋，眼睛也會變浮腫，從而給人留下一種衰老、憔悴的病態印象。

變化3：神經衰弱

熬夜雖然一時爽，可到了第二天，頭暈、困倦、健忘、注意力分散等一堆神經衰弱症狀就會找上門來，影響你學習與工作的效率。

變化4：視力下降

熬夜除了會給你帶來一雙熊貓眼之外，還會順便帶走你的好視力。在該休息的時間裡，眼睛如果被迫“埋頭苦幹”，等到時間長了，它就會產生各種抗拒，通過乾澀、流淚、疲勞、視力下降等表現提醒你，是時候“放它一馬”了。

變化5：猝死風險提高

近幾年來，因為熬夜而引發猝死的新聞報導比比皆是，雖說熬夜並非人猝死的直接原因，但長期熬夜會使人患高血壓、中風等心腦血管疾病的風險提高，從而間接地引發死亡。

變化6：疾病發病風險提高

優質的睡眠有利於提高免疫系統功能，提高人體抵抗力，而如果長期熬夜，免疫功能下降，人體就容易遭受外界細菌、病毒的侵擾，從而患上各種疾病，如感冒、肺炎等呼吸道疾病、腹瀉、腹痛等腸胃疾病。

綜上所述，熬夜對人的身體百害無一用，無論如何，熬夜這壞習慣我們都是要摒棄的。那麼，有沒有辦法做到天天熬夜，但又不會太早死掉？答案是——

沒有。

所以，想要長壽健康身體棒？建議你每晚還是早點洗洗睡吧。

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