鼻子火氣重怎麼降火？

隨著氣溫一天天的升高，人體也受到其影響。最常見的影響就是身體上火，而且有的朋友都是鼻子上火，不僅容易流鼻血還容易出現疼痛感。那麼，鼻子火氣重應該如何降火最好呢?建議大家在上火的時候要注意多休息，沒事的時候可以輕輕按壓自己的鼻子，還要注意多喝水和綠豆湯等。

鼻子上火一般有兩種原因，一是體內少了某種維生素(一般是B族維生素B2)，另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點龜苓膏、涼茶(野菊花，黃蓮，金銀花都行)，胡蘿蔔，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。

一定要注意睡眠有足夠時間!多喝白開水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，保持口腔乾淨，不抽煙酗酒!食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等!利尿通便，清熱解毒!為了增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒!中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用!

鼻子上火怎麼辦

1、平時要經常的按壓。

2、不要經常的熬夜，要按時休息。

3、我們鼻子上火的時候要少吃辛辣油炸的食物，這些食物會加重上火的情況出現。

4、多吃蔬菜水果。保證體內維生素需求。

5、每天要多喝水，保證身體內水分充足。

6、可以喝綠豆水或者是苦瓜切片煮水喝。

鼻子是我們身體上非常重要的一個器官了，我們的鼻子擔負著我們的嗅覺任務，如果鼻子上火的話，不但會很疼，而且影響都我們的嗅覺功能哦。

吃什麼食物去火

上火是中醫術語，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，而常見的上火症狀則有“心火”和“肝火”。