頭髮光掉不長怎麼辦

其實很多人都容易面對脫髮的問題，但是一般掉頭發之後，頭髮還是會長出來，可是有的人頭髮掉的多卻不怎麼長，長時間如此對一個人來說也會產生很多影響，所以在常生活當中也可以注意多吃一些能夠幫助長髮的食物，例如猴頭菇，黑芝麻，核桃，以及海參等，這些食物有助於生髮。

1.猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白低脂肪的食物，猴頭菇中富含了非常豐富的礦物質以及維生素，營養價值非常豐富，同時還可以有效地補充體內缺乏的多種氨基酸，經常食用對於頭髮的生長效果非常不錯，可以使自身的頭髮長得更快，變得更加烏黑。

2.鯉魚

對於那些頭髮光掉不長的朋友們可以選擇多吃一些鯉魚。因為鯉魚具有很好的滋補功能，不僅可以幫助提高人體的免疫力還能夠幫助促進頭髮生長。

3.黑芝麻

黑芝麻中富含了非常豐富的油酸，葉酸，蛋白質以及多種營養物質，能夠達到一個非常不錯的潤澤肌膚，滋養頭髮的效果，不僅可以有效地促進頭髮的快速增長，對與改善很多女性朋友出現的頭髮乾枯，容易折斷的問題，也可以達到一個很好的改善功效。

4.核桃仁

核桃仁是一種營養價值非常豐富的食物，核桃仁可以達到一個非常不錯的益腦補腦的功效。尤其是一些中學生常常因為用腦過度，導致自身出現的脫髮問題，多吃一些核桃仁可以達到一個最佳的改善效果。

5.海參

海參屬於海鮮品的一種，其中富含了非常豐富的抗衰老物質，可以達到一個很好的滋陰補腎的功效，同時海參中的碘元素含量非常高，可以使自身的頭髮快速生長，使頭髮變得更加烏黑光亮。