左旋肉堿是一種能夠促進脂肪代謝的類氨基酸，在減少身體脂肪的同時，不會對身體的肌肉和水分造成影響。所以說在目前來看是比較安全的，在副作用方面也相對比較小。對女性的生殖系統的影響是比較小的。並不會造成特別大的危害。當然，如果過度減肥，或者是產生過度的副作用的問題，也要警惕對身體健康的危害。
左旋肉堿的副作用
1、左旋肉堿副作用：心跳加快、頭暈、心慌左旋肉堿的作用是幫助脂肪快速燃燒，釋放熱量，起到減肥的作用。左旋肉堿相當於體內做劇烈的運動，假設，一個從來不運動的人買讓其加速快跑200米，當然會產生心跳加速、心慌、頭暈等症狀。所以，心跳加速、心慌、頭暈也是左旋肉堿引起的一定程度上的副作用。
2、左旋肉堿副作用：腹瀉有一些朋友們在使用左旋肉堿進行消脂減肥的時候，卻出現了腹瀉的症狀。根據研究表明，服用左旋肉堿過量變會產生腹瀉的情況出現。所以，各位MM們在使用左旋肉堿的時候還要多加小心呀!左旋肉堿副作用曝光 分析左旋肉堿危害打多數的減肥藥都會出現腹瀉的副作用，但是要分析清楚，腹瀉的原因，究竟是左旋肉堿起作用還是左旋肉堿品質不對而引起腹瀉的。
針對這個，可以通過觀察自己腹瀉的次數和糞便的顏色可以較為直觀瞭解，如實在無法分辨清楚，可以資訊醫生，問醫生情況，千萬不要資訊產品客服，她們有可能為了銷售產品，而故意說謊的。3、左旋肉堿副作用：失眠不少朋友們反應，服用左旋肉堿進行減肥，可是卻出現了失眠的情況。原因是左旋肉堿裡面含有了致神經系統興奮的藥物，所以導致了失眠。這種情況，服用者就需要根據自己情況進行停藥了，因為失眠引起的身體影響還是蠻大的。