三七什麼時候吃效果最好

在日常生活中。跌打損傷是在所難免的，幹活的時候不小心腰會扭傷，愛美的女性穿高跟鞋時腳會崴傷，而摔傷，碰傷也經常發生，三七是這些跌打損傷的最佳選擇，三七是一種草藥，性涼、可以有效的消腫止痛，涼血化淤。可是什麼時候吃三七才能達到它的最佳效果呢？下面就給大家詳細介紹一下。

一、三七每次服用適量

每天服用2次，每天早晨吃早餐前服用一次，晚上晚飯前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。這裡注意，胃不好的建議是飯後吃。

二、科學用量

長期堅持一些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議，擅自加大每天的用量，想要起到立竿見影的效果。科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是5-6克，超出部分吸收不了將被排出體外，發揮不了效果造成浪費。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的科學吃法：科學用量，長期堅持。

三、三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補品食用。可用於治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血症；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血後遺症等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產後、久病等原因導致的體虛症。

四、如果屬於保健，早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服就可以，也可以晚上服用有助於改善睡眠，但每一個人情況不一樣，要酌情食用。