跑步臉紅什麼原因
跑步以後出現臉發紅的現象，這是比較正常的生理現象，因為跑步的時候身體的血液迴圈比較快，血液當中的含氧量也會比較高，這時候血管會呈現紅色，毛細管出現擴張都會導致這樣的現象，當然，如果是稍微一運動就出現臉紅，也應該引起警惕，這有可能是毛細血管出現破裂，角質層過薄等原因造成的。
跑步後臉紅是什麼原因
1、毛細血管擴張跑步時身體血液迴圈加快，身體體溫也會升高，臉部的毛細血管容易擴張，就會在跑步後出現臉紅的情況。2、跑步時呼吸不正確跑步時沒有注意呼吸方式或運動強度過大，吸入的氧氣滿足不了身體的需求，出現缺氧的情況，是可能在跑步後出現臉特別紅的情況。怎麼呼吸：在日常生活或運動量較小時，通過鼻子呼吸，可以讓空氣在鼻腔內加濕加溫，呼吸起來不費勁也比較舒服。然而進行跑步等中等強度鍛煉時，身體對氧氣的需求量會大幅增加，而氣道阻力也在加大。所以，建議人們在跑步時，採用口鼻並用的呼吸方法，做到同時呼、吸。
3、毛細血管爆裂面部肌膚在受到突然的刺激之後，是很容易使得細小的毛細血管爆裂而出現臉紅。跑步時，體溫升高再加上天氣熱的話，臉部肌膚就會受到熱的刺激爆裂而出現臉特別紅的情況發生。4、臉部充血臉部的血管豐富的，再加上離大血管比較近，跑步時加速了血液迴圈，會使得臉部的血液供應增加，就可能出現跑步後頭部充血臉發紅的現象。
5、臉部角質層太薄臉部的角質層太薄的話，面部的肌膚就會更為敏感，所以跑步導致身體體溫升高和加速血液迴圈之後，也就很容易就出現臉紅的現象。6、環境溫差過大當溫差過大時，像冬季從寒冷的室外結束跑步後回到溫暖的室內，或是夏天從炎熱的室外回到空調房內，這樣忽冷忽熱的情況，會使得臉部血管在反復收縮和擴張中失去彈性，從而出現雙頰發紅。