皮膚受損後該如何修復

皮膚這是我們人體最大的器官了，人體各個部位都有皮膚的包裹，且皮膚對人體的作用是非常大的，如果將人體比作地球的話，皮膚就可以比作是臭氧層。皮膚是我們人體抵抗外部細菌入侵的第一道防線，並且還有保暖抗寒等等措施，而由於我們不注重皮膚保養，可能會使皮膚受損，那麼皮膚受損後該如何修復呢？

皮膚受損原因:

關於肌膚損傷而出現的皮膚過敏、長痘痘發炎等原因，有很多理論上的分析，比如過敏原進入人體後，能使某些組織細胞釋放出組胺等活性物質，這些活性物質能導致毛細血管通透性增加、皮膚紅腫、癢痛等症狀，從而引發肌膚敏感和瘙癢。又比如體內自由基過多，自由基攻擊細胞膜，使細胞膜被破壞、血清抗蛋白酶失去活性，損傷基因導致細胞變異的出現和蓄積，導致人體正常細胞和組織的損壞，從而導致人體出現敏感症狀。

而長痘痘的原因相對簡單一些：皮脂分泌亢進，毛孔不通暢，皮膚分泌的油脂不能順利流出，皮膚角質層硬化、角化過多，堵塞毛孔，細菌滋生，使皮膚紅腫發炎等等。

皮膚受損修復的方法：選用適合自己的產品；注意皮膚的清潔，但不要過度，一天兩次即可；注意飲食，不要食用刺激性食物；多吃水果蔬菜，補充維生素。

皮膚受損吃8種食物恢復的快：

1、紅柿子椒生熟吃皆可。一個紅柿子椒所含維生素C超過每日維生素推薦量。紅柿子椒中還含有豐富的膳食纖維、維生素B6，有助於預防皺紋和改善皮膚血液迴圈；

2、黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黃烷醇，能讓皮膚更靚麗紅潤。抗氧化物可降低皮膚粗糙感，防止曬傷；

3、三文魚富含具有抗炎屬性的歐米伽3脂肪酸，防止皺紋及痤瘡；

4、綠茶經開水浸泡後可釋放抗氧化劑兒茶酚，有益皮膚及全身健康；

5、木瓜不僅熱量低(每百克僅含熱39千卡)不含膽固醇，而且富含可緩解炎症和痤瘡的多種抗氧化劑；

6、菠菜富含鐵、鎂、葉酸、葉綠素、纖維素、植物蛋白、維生素C等多種營養，都具有抗氧化作用，有益皮膚健康；

7、葵花籽和南瓜籽都富含有助預防皺紋的硒和蛋白質、有益肌膚保濕的維生素E和可緩解壓力的微量元素鎂；

8、胡蘿蔔有助於減少死皮，預防毛孔堵塞，還可減少皮膚癌細胞。