怎樣刮痧才正確呢

刮痧是一種中醫調理身體的方法，可以有效的去除身體的一些濕毒和不適狀況，但是要注意刮痧瞭解正確的順序以及方法使用，否則很容易傷到自己，比如刮痧的順序，刮痧的力量以及刮痧的角度，頻率都是有講究的，那麼下面就為大家具體介紹一下方法使用。

一、刮痧順序：

刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

二、刮痧力量：

刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積儘量能拉到最長。

三、刮痧方向：

刮痧力量應為單方向用力，回程不刮。

四、刮痧角度：

刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮20次左右。

五、刮痧頻率：

刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鐘為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔1至2周。

六、注意事項

建議刮痧後的身體調養，需注意以下事項：

1.刮痧後，病人需休息片刻（約15分鐘）且注意不要受涼，如有出汗現象請立即拭幹，並需補充溫開水（切忌飲用冰水）或姜湯，以利體內之新陳代謝。

2.刮痧期間若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常，這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗，但須注意觀察，以防病情變化。

3.術後飲食調理上，禁食生冷、酸辣、油膩之食物，可以飲用清涼茶水（如淡鹽開水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶……等消暑飲品）有助清熱解暑，幫助情緒穩定、調養生息。