晚上睡覺要摘手錶嗎？

晚上睡覺要摘手錶嗎？

晚上睡覺要摘手錶。

手錶有磁性，影響睡眠。手錶裡的鑽有放射性物質，而且現在採用的很多金屬也有放射性物質。要是夜光錶的話，晚上一定要摘下來，即使小劑量的夜光輻射，也會積少成多的；其他的就看習慣了。但這是一個不好的習慣，試想手腕箍著個東西睡覺，會壓迫血管和神筋，對健康不利，因此，最好取下來。

有些人因為怕麻煩，喜歡戴著表睡覺，這是不科學的。一般的手錶及錶帶都有棱角，人在睡覺時又會經常扭動身體，很容易對針織蚊帳、內衣、被褥產生鉤絲，甚至會將衣被鉤破，造成不良後果。同時，帶著手錶睡覺也不利於手錶的保養。有些人戴夜光錶睡覺，為的是在夜裡不用開燈即可隨時看表。殊不知，夜光錶上的指標和刻度盤上的發光材料是由對人體有害的鐳和硫化鋅混合而成的，鐳放出的射線可以激發硫化鋅晶體發光。長時間對人體輻射，必然影響身體健康。

帶手錶睡覺有什麼危害？

1.戴手錶睡覺有傷身體

有些人怕麻煩，晚上總是戴著手錶睡覺。睡覺原本是要讓全身放鬆，但是戴著手錶睡覺容易硌著身體，且戴手錶睡覺，手錶會卡緊手腕，如果長期壓迫手腕動脈，會對身體健康產生影響的。

而且，戴手錶睡覺，尤其是戴著夜光錶睡覺，會危害身體健康。因為夜光錶上的指標和刻度盤上的發光材料是由對人體有害的鐳和硫化鋅混合而成的。鐳放出的射線可以激發硫化鋅晶體發光。人戴著夜光錶睡覺，身體就會在睡眠中受到8～9個小時的鐳輻射，危害身體的健康。

2.戴手錶睡覺不利於手錶保養

戴手錶睡覺是不利於手錶保養的，晚上睡覺時，人身上的皮屑、被窩裡的纖維贓物等很容易沾在錶殼山，並漸漸地潛入手錶內部。日子一久，嚴重地影響手錶地機件和走時的品質，尤其是當手腕露在被褥外面時，表很容易碰到床架、床頭櫃和牆壁上，輕則碰傷錶殼，重則震壞機件。

戴手錶睡覺容易帶來不必要的損失

由於手錶及錶帶均有棱角，人在睡覺時又經常扭動身軀。因此，戴手錶睡覺易對針織蚊帳、內衣及被褥發生鉤絲，甚至鉤破，造成不必要的損失。