血糖低很可能是腎氣不足 要趕緊補補腎

如果血糖低，身體會出現哪些狀況呢?通常有這些表現，例如頭暈、乏力、氣短、心慌、情緒煩躁、出冷汗等。如果話說的比較多，工作上勞累一點，吃的東西少，血糖低的人就會出現上面的情況。

正常情況下，如果我們餓了或者是累了，休息一下，挨餓一會也就過去了，但是血糖低的人可不能這樣，只會是更加難受。因此，不少人血糖低的人，通常會備有糖果或者是點心、小零食等，一出現狀況就趕緊吃下糖或者是小點心，這樣就能緩過來了。

如果不是疾病引起血糖低的話，大都是因為身體虛弱導致。那麼到底是哪裡虛，才會導致低血糖呢?想要擺脫低血糖，就要找到真正的原因，這樣才能避免低血糖。

血糖主要是在血液裡，也就是我們所說的葡萄糖。當我們空腹的時候，血糖的含量都是穩定的，會在一個固定的區間內。當吃完飯後，血糖的含量就會上升一些，但過不了多久就會回升到正常範圍內。即使在短時間之內沒有吃東西，血糖也不會降低，而是保持在那個範圍內。

在中醫看來，血糖低是因為腎氣虛導致。有些人從小就腎氣不足，先天腎氣不足的人，體質也會比較差，例如早產兒，或者是在懷孕期間營養不良、太過勞累、情緒不穩定等，都有可能導致孩子先天腎氣不足。

後天腎氣不足的人，多是因為不注意營養攝入，經常生病，加上太過勞累，耗掉了不少的腎氣，也會引起。這種類型的腎氣不足，是由於過勞。低血糖可能只是過勞型腎氣不足的其中一個問題，如果沒有好好調理的話，有可能會引起更大的健康問題。

如何調理身體腎氣虛的情況呢?首先要做的事情就是——補腎。

補腎的方法有很多，但也都不離開食物。常見的補腎食物有黑豆、海帶、黑芝麻、海參、紫菜等黑色食物，以及羊肉、韭菜、豆類等，這些食物都很不錯。下面要來介紹的是，按摩太溪穴。飲食調養搭配按摩來補腎，效果會更好。

那麼要如何按摩太溪穴呢?太溪穴的位置是在腳踝內側往後三個手指的地方。這是一個補腎效果很明顯的穴位，每次要按摩3分鐘，每週進行3次左右就可以。

另外，當出現了氣短、心慌、出虛汗，覺得是低血糖發作的時候，在吃糖果時，也可以趕緊按摩這個穴位3分鐘，能夠快速緩解低血糖症狀。

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