健康食譜

家庭皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥的做法比較簡單,很多人家庭都比較喜歡自己來製作,這樣吃起來更加衛生,也比較健康,它有很好的促進食欲的作用,同時在促進消化方面的作用也很好哦,營養價值也是不錯的,平時適當的吃一些對身體也會造成不良的影響,因為食材比較簡單,做法比較簡單,所以說受到很多人喜歡。

家庭皮蛋瘦肉粥的做法

做法一1.將大米放入大碗中,加水揉搓後,洗淨,放入水中浸泡30分鐘2.將泡過的大米再度洗淨,瀝去水後倒入鍋中,加入水適量,水量約為平時煮飯時的2倍。蓋上鍋蓋,按下開關開始煮3.瘦肉浸泡出血水後,再沖洗乾淨,切成肉絲,放入鹽適量、雞精1/4勺、料酒、澱粉,抓拌均勻後醃制10分鐘4.皮蛋剝皮,切成小丁5.粥煮開後鍋蓋挪開一些留出縫隙避免撲鍋,煮至10分鐘左右粥水漸濃後拿開鍋蓋不時用勺攪動6.另用一口煮鍋,倒入少量水,煮開後將肉絲下入,用筷子撥散,煮至全部顏色變淺7.撈出後用溫水沖洗去浮沫,瀝去水8.粥煮得米完全熟透粥水也比較稠後放入肉絲、皮蛋,鹽適量、雞精1/4勺、再煮1分鐘左右,用勺子不斷攪動,放入香油,攪勻後盛出即可

做法二姜去皮切絲,香蔥切碎,肉切碎;1.將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香油攪勻後浸泡30分鐘;2.起鍋加水,燒開後放入皮蛋煮5分鐘;3.切碎的瘦肉放入碗中,加入1/4茶匙鹽,抓勻後醃制20分鐘;4. 蒸熟後的皮蛋切成小丁;5. 鍋中倒入清水,大火煮開後,將肉粒倒入煮3分鐘,當水面有浮沫時,用湯勺子撇淨;6. 然後倒入一半皮蛋;7. 再倒入薑絲,煮約2分鐘;8. 浸泡後的米撈出,倒入電飯煲;

做法三1.將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香油攪勻後放置一旁,浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲,香蔥切碎。皮蛋切成小塊。2.把肉先切成片,再切絲,最後切成小顆粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)鹽,攪勻後醃制20分鐘。3.鍋中倒入清水,大火煮開後,將肉粒倒入煮一會兒,當水面有浮沫時,用勺子徹底撇乾淨,然後倒入一半的松花蛋塊,再倒入薑絲,煮約2分鐘。4.倒入浸泡後的米,改成小火煮40分鐘,期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次,以免皮蛋黏鍋底。5.最後,將剩下的一半皮蛋倒入,繼續煮10分鐘即可,喝前調入剩餘的鹽和香蔥碎。