蜂蜜烤南瓜做法

蜂蜜烤南瓜是一道美食，吃起來軟糯香甜，有很高的營養價值，在保健身體，提高身體免疫力方面，都能發揮很好的作用，尤其是蜂蜜烤南瓜的做法比較簡單，具有益氣補血，健脾養胃的作用，在保護腸胃黏膜方面能夠發揮很好的效果，對於身體體質比較差，或者是老年人來說，適當的吃一些都是有好處的。

蜂蜜烤南瓜做法

材料：南瓜、紅棗、蜂蜜、紅糖做法1. 南瓜洗淨去籽去瓤，切成大塊。2. 南瓜放蒸鍋蒸五分鐘左右。蒸南瓜的時候把紅棗切開去核。紅糖和蜂蜜混合成比較厚的狀態，這樣方便塗在南瓜上。3. 把蒸好的南瓜取出。用蜂蜜紅糖糊塗均勻塗在南瓜上。放上紅棗。4. 把南瓜放進微波爐中高火叮兩分鐘。反復兩三次，南瓜把蜂蜜紅糖吸收足，呈現有點兒幹的狀態就好啦。是不是很簡單呢。

蜂蜜蒸老南瓜的功效與作用1南瓜減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發生，對高血壓及肝臟的一些病變也有預防和治療作用。

2紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮靜降血壓。

3蜂蜜具有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒等功效。

4蜂蜜蒸老南瓜促進皮膚細胞的新陳代謝，改善皮膚的營養狀況，使皮膚保持自然紅潤，有防止皮膚衰老的功能。

南瓜的五大藥用功效：

1、保護胃黏膜：

南瓜含有果膠，可以保護胃黏膜，促進潰瘍癒合，對有胃病的患者來說很適用。南瓜含有的成分可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有助腸胃消化。

2、去致癌物：

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，可以護眼、護心，同時有抗癌功效。距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。

3、解毒：

南瓜含有維生素和果膠，可以很好的吸附和粘結消除體內的細菌與毒素，能起到解毒的作用。

4、降血糖：

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。

5、美容養顏：

南瓜含有的豐富胡蘿蔔素和維生素C，可以幫助我們的皮膚變得細膩光滑，有養顏美容的功效，因此對那些愛美的女生來說，它是一大美容佳品。