蜂蜜烤地瓜做法

蜂蜜烤地瓜也是比較常見的一種做法，可以用烤箱來烤制，也可以用炭火來烤制，我們知道地瓜的營養價值比較高，還有豐富的膳食纖維，含有一定的抗氧化劑，具有一定的防癌抗癌的功效，蜂蜜是純天然的一種營養物質，在保健身體方面的功效也是不錯的，在緩解疲勞，預防積食方面的作用都不錯。

蜂蜜烤地瓜做法

主料：紅薯5根輔料：蜂蜜

步驟1.清洗乾淨紅薯，整顆放進烤箱，220度15分鐘蜂蜜調和一點水，粘稠即可，刷在烤熱的紅薯上，繼續220度烤25分鐘2.紅薯翻面，重複步驟二，刷蜂蜜繼續烤25分鐘，根據紅薯的大小，適當增減時間3.2，3這個步驟可以不用烤箱，用鍋和一個盤子，鍋裡倒入水，水不接觸到紅薯為准。水幹後再加一次水，基本就可以了，也是根據紅薯大小4.紅薯烤出來，都出油了！非常好吃！省事，鐵鍋版的，皮會焦焦的，味道更像外面買的烤紅薯

蜂蜜的功效1、恢復疲勞，尤其是熬夜後在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。2、消除大餐後的積食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。3、潤肺蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。4、解酒蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經安眠蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。