女人為什麼會導致腎虛

說起腎這個是是為人體臟腑之本，先天之本在於腎，因此並不是只有男人會有腎虛的問題，在現如今的社會當中女人腎虛的也不在少數，這是因為現代女性工作、家庭兩方面超負荷運轉，在不知不覺當中出現精力透支的情況，而如果再不注意飲食、保暖的話，就很容易腎虛，導致過早的衰老，那麼女人為什麼會導致腎虛了，下面一起來看一下吧。

女人腎虛的原因：

1、熬夜。經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。

2、房事過度。如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。

3、久坐不動。長久坐著不活動容易導致腎虛。天天坐在辦公室裡，不經常活動的人很容易患上腎虛。

4、缺鋅、缺硒會引發腎虛。腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。

5、煙酒過度。經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。煙酒有害是人人皆知的，如果長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。

6、精神壓力。過度焦慮，精神太過於緊張。現在生活節奏加快，如果長時 間焦慮，精神壓抑較重，很容易引發腎虛症狀。

如何有效地治療腎虛呢?腎虛大多都是多年積累成疾，所以在治療上不可急於求成，不可盲目進補，應該採取慢慢調理的方式。一般腎虛可多吃枸杞子，能有效治療腎虛的症狀。由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。總而言之，採取中藥治療腎虛是更加適合的。另外，適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效。