懷孕了頭暈怎麼辦

當女性懷孕之後，身體會出現很多的變化，由於每個人的體質和身體狀況不一樣，所出現的症狀也是不一樣的。很多人在懷孕後會出現，噁心嘔吐，食欲不振，身體水腫以及頭暈等現象。出現頭暈的時候可以是腦供血不足或者是腦缺氧引起的，當孕婦懷孕之後，孕婦頭暈要怎麼辦呢？

孕婦頭暈怎麼辦

1、首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

2、多吃清淡的食物，不要刻意進補

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3、快速治療方法

頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。

孕婦頭暈吃什麼好

1、要說明一點的是，孕婦頭暈需在醫生的指導下進行治療，千萬不要私自服用藥物，會給胎兒帶來一定影響。

2、孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果，蔬菜增強免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素，比如維生素C，也有助於抵抗各種傳染病。

3、也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質的混合補品，此外，要保證充足的休息，並儘量不要讓自己有壓力。

4、有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導致的症狀的，可以吃大棗、枸杞補氣養血試試，但還是得注意適量。

5、注意飲食營養，懷孕期間注意多休息，不要劇烈運動，以免導致流產，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好產檢確定胎兒健康，注意放鬆心情。