減肥之後肉鬆弛怎麼辦
對於肥胖比較嚴重的人士來說,在經過一段時間辛苦的減肥以後,雖然身體瘦下來了,但是卻發現身體的皮膚變得特別的鬆弛,這主要是因為原來的身體皮膚的慣性問題,這時候可以通過一定的方法來進行調養,一方面要注重飲食,另外一方面還是要堅持運動鍛煉,對於比較嚴重的可以尋求醫生的幫助。
減肥之後肉鬆弛怎麼辦
1.富含膠原蛋白的食物膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強,從而使皮膚光滑而富有彈性。所以,肚子上的肉比較鬆弛的話,不妨在飲食方面多注意對含膠原蛋白食物的攝取。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等,所以日常生活中豬肉最好帶皮一起吃。2.多攝取些鹼性的食物日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧等均為生理酸性,會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞,使皮膚失去細膩和彈性,故應吃些鹼性食物。鹼性食物主要包括蘋果、梨、柑橘、蔬菜、豆製品和海產品等。