健康食譜

最簡單的皮蛋做法

皮蛋的做法非常的多,要想把皮蛋做的非常簡單,只需要把皮蛋切開,放入適量的醋,攪拌均勻,就可以食用了,吃起來具有很好的開胃和促進食欲的作用,另外也可以做成青椒皮蛋,可以做成酸辣皮蛋,都是比較好的開胃的涼菜,有一定的調養身體的作用,當然也要注意皮蛋不能吃的過多,畢竟裡面還有一定的重金屬。

青椒皮蛋

材料皮蛋3個、二尖條青椒4根、生抽、麻油、味精做法1、皮蛋去殼洗淨,切成塊行擺盤。青椒洗淨切細顆粒。2、熱油鍋放入青椒炒哈,鏟起蓋在皮蛋上。再放麻油,生抽、味精,最後淋上熱油即可。

香菜酸辣皮蛋

材料皮蛋2顆,香菜末5公克,蒜末10公克,熟花生碎10公克,辣油1大匙,白醋1大匙,醬油2茶匙,細糖1大匙做法1.皮蛋去殼後切小瓣盛盤備用。2.蒜末和所有調味料拌勻後淋上作法1的皮蛋上,再撒上香菜末及熟花生碎即可。

皮蛋瘦肉粥

材料大米,瘦肉,鹽,澱粉,皮蛋,薑,蔥做法1.大米(東北大米)提前泡好,大概泡2-3小時;瘦肉切絲,用少許鹽和澱粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成細絲;蔥切成末。2.砂鍋中放入足量的水(應該是很多),大火燒開,之後放入泡好的米,燒開,轉小火,慢慢熬半個小時,之後放入瘦肉絲、皮蛋丁和少許薑絲,繼續小火熬半小時左右,至黏滑可口。3.出鍋前放入蔥末,即可。

椒鹽四季豆炸皮蛋

材料皮蛋4顆、蔥1根、蒜頭8顆、辣椒1根、酥炸粉適量、麻油適量、胡椒鹽適量、七味粉少量做法step1備料:1. 皮蛋一切為四。2. 將四季豆去頭尾和粗纖維,約6公分切段。3. 蔥及辣椒切末。4. 蒜頭拍碎。step2氣炸鍋以200度預熱3~5分鐘。四季豆倒點油及胡椒鹽和均勻,均勻放置炸鍋底部。皮蛋刷油後,將酥炸粉均勻的灑在外皮上 (待反潮後再放入氣炸鍋內)。以180度炸6分鐘。step3取一碗,加點麻油倒入蔥末及蒜末、辣椒、胡椒鹽和均勻。時間到後,拉出炸鍋倒入上步驟蔥蒜,和均勻後以200度炸5分鐘。盛盤後灑上七味粉,即享用啦。