健康食譜

咸鴨蛋清的做法大全

很多人都比較喜歡吃鹹鴨蛋,鹹鴨蛋的口感非常的好,不但可以直接吃,也可以用來做一些菜肴,雞蛋清來做一些,比較美味的食物,可以做成鹹蛋白蒸肉餅,口感非常的好,也可以做成巧克力咖啡味的蛋白餅,營養價值也不錯,做起來也不是特別的難,也是比較好的風味美食

鹹蛋白蒸肉餅

材料豬絞肉(約300g)1包紅蘿蔔1/3條薑片10片水4大匙鹹蛋蛋白1.5個胡椒粉適量醬油1.5大匙糖1/2小匙香油少許鮮味炒手1/3匙味醂少許蔥珠一根做法step1買豬絞肉時,先叫老闆將肉洗過再絞,回來不要再洗。豬絞肉先用刀背剁得出漿。(砧板下放保鮮膜方便等等倒到碗裡,也比較衛生。)紅蘿蔔、薑切末。(薑片10片是方便計量所以寫10片,薑很重要,可多一點。)step2剁好的豬肉放到碗公里,放入切末的紅蘿蔔末、薑末、蔥珠。

step3加入調味料和鹹蛋白。(糖可先用水稍微攪開再倒進去。)加調味料時已經可以聞到調味料和在一起的香氣。step4(調味料說明:味醂不用多,它有去腥效果,但在這裡沒有要用它調味。/醬油多寡得考慮鹹蛋白鹹不鹹作調整。/加四大匙的水讓肉比較好扮開。/香油可以多加一點點也會讓豬肉滑嫩且增添香氣。)攪拌均勻。step5放到玻璃樂扣或其他淺的湯缽、或有深度的盤子裡。step6蒸熟即可食。上面撒上蔥花再淋一點點醬油會比較好看

巧克力咖啡味蛋白餅

材料鹹蛋清1個,塔塔粉1/8茶匙,特細糖粉2湯匙,香草精1/4茶匙,可哥粉1湯匙,即溶咖啡粉1/2茶匙做法1.用打蛋器用力打蛋清和塔塔粉(或用攪拌機的高速檔),直到形成穩定的泡沫。逐步攪入糖,香草精,可哥和咖啡,混勻。2.用勺將混合物舀到鋪好鋁箔的烤盤上。約12個小堆,每個之間應距5釐米。3.將烤盤放入預熱至120度的烤箱裡焙烤40分鐘,或直至外層變硬。關掉烤爐,讓蛋白餅在烤箱裡慢慢冷卻1小時。在冷卻期間,不要打開烤箱門。